許多糖尿病患者往往只重視糖尿病本身的治療，忽視骨質(zhì)疏松癥的防治。下面一起了解一下吧！

　　糖友容易缺鈣，胰島素缺乏是首因

　　導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因很多，其中缺鈣是主要原因。對(duì)于糖友而言，單純地補(bǔ)鈣如同拔苗助長(zhǎng)，只能緩解一時(shí)的病情，其真正的病因在于患者體內(nèi)胰島素的缺乏，這種情況在Ⅰ型糖友和體形消瘦的Ⅱ型糖友中尤為常見。因?yàn)樗麄兌际且葝u素缺乏群體。胰島素不足，直接導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)合成受到抑制，蛋白質(zhì)分解增多。蛋白質(zhì)是構(gòu)成骨架的基本物質(zhì)，蛋白質(zhì)減少使得鈣、磷不能在骨骼中沉積，造成骨質(zhì)疏松。缺鈣的骨骼如同沒有鋼筋的墻面，很容易垮掉。

　　人體對(duì)鈣的吸收需要維生素D的輔助。維生素D有兩個(gè)來源，一是通過日光照射，自身合成；二是從食物中攝取，但是這些維生素D并不能直接參與腸道對(duì)鈣的吸收，還需在腎組織產(chǎn)生的一種酶的作用下激發(fā)活性，而這種酶的合成需要胰島素的參與，所以胰島素不足的糖尿病患者體內(nèi)缺乏這種酶，也就缺乏具有活性的維生素D，如此一來，攝入的鈣難吸收，導(dǎo)致缺鈣，也會(huì)造成骨質(zhì)疏松。

　　糖友應(yīng)該如何補(bǔ)鈣呢？

　　糖友預(yù)防糖尿病性骨質(zhì)疏松，首先是控制好血糖。其次，正常人每天推薦補(bǔ)鈣量為800至1000毫克，糖尿病患者由于鈣代謝異常，每天補(bǔ)鈣量可提高到1200毫克。日常生活攝入的各種食物中，牛奶中的鈣含量高，而且易被機(jī)體吸收，是糖尿病補(bǔ)鈣的首選。此外，雞蛋、海產(chǎn)品的含鈣量也很高，糖尿病患者可以根據(jù)自己的喜好合理膳食，合理補(bǔ)鈣。另外，糖尿病患者平時(shí)除了在飲食要注意補(bǔ)鈣外，還要多曬太陽，以促進(jìn)維生素D的合成和鈣的吸收。

　　糖尿病患者膠原蛋白合成不足，骨基質(zhì)減少，也加重了骨質(zhì)疏松。專家提醒糖尿病患者必須警惕骨質(zhì)疏松癥，生活中要注意有無腰背酸痛等癥狀，定期測(cè)定骨密度，早期發(fā)現(xiàn)，早作處理。