叢集性頭痛的非藥物預(yù)防
叢集性頭痛以往又稱組織胺性頭痛、睫狀神經(jīng)痛、蝶腭神經(jīng)痛、偏頭痛性神經(jīng)痛、Horton綜合征。是一種多見于中年男性的、周期性叢集性發(fā)作的、部位固定于一側(cè)眼眶及其周圍的頭痛。發(fā)作呈叢集性,即每天發(fā)作1次至數(shù)次,每天大約在相同時間發(fā)作,有的像定時鐘一樣,幾乎在恒定的時間發(fā)作,每次發(fā)作癥狀和持續(xù)時間幾乎相同。嚴重患者可以采用藥物預(yù)防,輕癥患者可采用非藥物預(yù)防方法:
保持生活規(guī)律化,合理安捧飲食、睡眠、學(xué)習和娛樂活動,保證充足的睡眠,避免情緒較大的波動和學(xué)業(yè)壓力過重。避免不規(guī)律加班,避免突然從壓力中放松。
正確對待各種刺激,不要要求過高。消除對該病的恐懼心理,這樣可最大限度地減少頭痛的發(fā)作次數(shù)。
少食或不食冷飲,避免服用血管擴張劑等藥物,避免強光線的直接刺激,避免進食有刺激性食物和能誘發(fā)頭痛的食物。
對于頭痛頻繁發(fā)作,疼痛嚴重,急性發(fā)作藥物治療無效,出現(xiàn)藥物嚴重的不良反應(yīng),先兆期持續(xù)時間過長者則應(yīng)采用藥物預(yù)防。
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