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痛經(jīng)怎么辦?日常養(yǎng)生調(diào)理可祝你緩解疼痛!

2018-03-15 10:07:05      

痛經(jīng)成為女性最痛苦的事情之一,特別是對(duì)于年輕女性來說,那么對(duì)痛經(jīng)的常識(shí)調(diào)理方法,相信很多女性朋友并不了解,專家提醒,有效的調(diào)理,對(duì)痛經(jīng)有一定的緩解作用,下面為大家簡單介紹一下痛經(jīng)的養(yǎng)生調(diào)理常識(shí),希望對(duì)大家有所幫助,一起來看看吧!

痛經(jīng)的常識(shí)調(diào)理方法

1、痛經(jīng)的調(diào)理:凡是在行經(jīng)期或行經(jīng)前后出現(xiàn)腹痛、腰酸、下墜等不適,就叫作痛經(jīng)。沒有骨盆腔器質(zhì)疾病的痛經(jīng)叫原發(fā)性痛經(jīng),一般不會(huì)危害到健康,繼發(fā)性痛經(jīng)則是由于生殖器存在某些病變所引起的,其中最常見的是子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮黏膜下肌瘤以及子宮頸阻塞,經(jīng)醫(yī)生檢查治療,病因若去除,痛經(jīng)自然消失。

2、簡單的藥茶調(diào)理方法:痛經(jīng)的時(shí)候如果四肢會(huì)感覺到發(fā)冷、面青唇白時(shí),可以等分量的生姜、大棗、紅糖煎湯溫?zé)岱?。如果痛?jīng)的時(shí)候很嚴(yán)重,可以用川紅花3錢,沖泡300毫升熱開水當(dāng)茶飲,每日一至二次,可以消除瘀血作痛的不舒服。

3、痛經(jīng)的飲食療法:痛經(jīng)以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人,平日應(yīng)攝食富含維他命B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等等,或者平日有骨盆腔充血,經(jīng)來下腹子宮卵巢部位疼痛的人,則建議多攝取富含維他命C、E的食物,例如:黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環(huán),緩解骨盆腔充血的疼痛。

4、痛經(jīng)的時(shí)候,可以用熱水袋熱敷在腹部上,也可以用暖寶寶,這樣的話可以減輕疼痛,而此種體質(zhì)之人,可以在日常生活中多泡一泡溫泉或作洗熱水盆浴,每次約一小時(shí),盆浴時(shí)同時(shí)作臍旁(約手掌寬)之按摩,對(duì)骨盆腔血液循環(huán)的改善及瘀血(充血)的消除,有良好的效果。

以上文章是女性痛經(jīng)的常識(shí)調(diào)理方法,如果您對(duì)上述信息由所疑問,專家建議您到正規(guī)婦科醫(yī)院好好咨詢一下,專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì),豐富的臨床臨床理念,為您制定針對(duì)性調(diào)理方法,使您的健康得到保障。

(責(zé)任編輯:莊閑婷 )

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