痛經(jīng)，相信是很多女性朋友的噩夢(mèng)，不管是輕微的或者是嚴(yán)重的，對(duì)女性朋友的生活及工作或多或少都會(huì)造成一定的影響，那么，導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有哪些呢？有哪些食療方法可以緩解痛經(jīng)呢？下面就一起來(lái)看看吧！

導(dǎo)致痛經(jīng)的原因

一類(lèi)是因?yàn)樯称鞴俨∽兌鸬?，最常?jiàn)的有盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮粘膜下肌瘤，當(dāng)這些疾病治好后，痛經(jīng)也就隨之好轉(zhuǎn)了。另一類(lèi)是指生殖器官?zèng)]有顯著的質(zhì)量性改變，主要的原因是精神壓力所導(dǎo)致的，如初潮的少女缺少月經(jīng)方面的常識(shí)，會(huì)發(fā)生害怕的心理，聯(lián)想到其他出血都會(huì)感到痛，聽(tīng)其他人講來(lái)月經(jīng)時(shí)肚子痛，以為每個(gè)女孩子都會(huì)是這樣，所以也變得特別的敏感。此外，月經(jīng)期的時(shí)候進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)、過(guò)度疲憊緊張，也都可能引起痛經(jīng)。

緩解經(jīng)期腹痛的食療方法

一、玄胡益母草煮雞蛋

食材：益母草50克、玄胡20克、雞蛋2個(gè)。

做法：1、益母草清洗潔凈，備用；玄胡清洗潔凈，備用；2、將準(zhǔn)備好的三味材料一塊放入鍋中煮，雞蛋熟后去殼，然后再放回鍋中煮20分鐘，再次煮沸后即可吃雞蛋并且喝湯。

玄胡益母草煮雞蛋具有止痛經(jīng)、通經(jīng)的成效，因而常常有小腹痛等癥狀的女人可以適當(dāng)?shù)亩喑浴?/span>

二、姜艾薏苡仁粥

食材：干姜、艾葉各10克、薏苡仁30克。

做法：1、干姜清洗潔凈，備用；艾葉清洗潔凈，備用；薏苡仁清洗潔凈，備用；2、將干姜以及艾葉水煎取汁，然后放入清洗潔凈的薏苡仁，同煮至熟即可食用。

這款姜艾薏苡仁粥的首要成效以溫經(jīng)、散寒、化瘀、除濕及潤(rùn)膚為主，特別對(duì)部分女人常見(jiàn)的寒濕凝滯型痛經(jīng)癥狀更具有極好的效果。

三、烏豆蛋酒湯

食材：雞蛋2個(gè)、烏豆（黑豆）60克、黃酒或米酒100毫升。

做法：1、烏豆清洗潔凈，備用；2、將烏豆與雞蛋加水同煮，一起放入適量的黃酒以及米酒，煮熟后即可食用。

烏豆蛋酒湯的首要成效有下氣、調(diào)中、止痛的效果，關(guān)于女人常見(jiàn)的氣血虛弱型小腹痛有著很好的醫(yī)治成效。并且，常常吃烏豆蛋酒湯還能夠協(xié)助女人起到和血潤(rùn)膚的成效。