職場上的壓力來自各個反面，有高層的工作高壓，也有同事間的勾心斗角，然而職場壓力大，新人需減壓，這是必經(jīng)的一步，任何人都是從新人到老人，經(jīng)歷這個變遷的過程，雖然路途比較艱難，只要相信自己，堅持到最后就能看到勝利的曙光，不過有哪些減壓方法呢，首先來看看哪些心理問題困擾著職場新人。

三大心理問題困擾職場新人：

1.自卑和焦慮心理

職場新人有時候本以為自己很自信，沒想到工作中處處遇難題，而且感覺工作很累，心中很亂。時間長了，漸漸產(chǎn)生了自卑感，只看到自己的短處，做起事來更是畏首畏尾。

2.浮躁和抑郁心理

由于家長認為學國際精算師能夠賺錢，就要求孩子學習并從事這樣的工作，然而，有些孩子因為對數(shù)字并不敏感，盡管硬著頭皮畢業(yè)了，但還是什么都不懂?？吹脚c自己年紀相仿的同事加薪晉職，不免心浮氣躁，安不下心來干。

3.失落和挫敗心理。

有時候因為自己得不到想要的待遇，在單位沒有被領導重視，自己的工作成果經(jīng)常遭到同事或領導的否定時，失落和沮喪便會在內(nèi)心油然而生，情緒一落千丈，最終選擇辭職。

關于新人減壓的4個小妙招

1.多點人際交往

不要沉悶地壓抑自己，多與別人溝通交流，朋友同事之間彼此訴說內(nèi)心體驗，共同表達喜怒哀樂，會引起感情上的共鳴，能很好地釋放內(nèi)心的壓力。

2.學會改變和調(diào)整各種內(nèi)外因素

首先改變外在的壓力因素，如果是因為外在工作環(huán)境、工作任務等因素讓自己喘不過氣來，先盡量嘗試自我調(diào)節(jié)，如果自己的努力也沒有達到好的效果，卻還是受不了的話，也許可以考慮換一份更適合自己的新工作?；蛘吒嬖V老板給你的壓力過大，請他重新安排你的時間。與你的同事處理好關系，在你能力達不到的時候，可以借鑒他們的經(jīng)驗或者請求他們的幫助，想必同事也會樂于幫助的。改變外在的壓力要靠自己的主觀能動性，積極的去適應或者有意識的去改變。

3.收斂光芒，虛心學習

當今社會是個鼓勵張揚個性的社會，但具體到自己工作的企業(yè)里，還須考慮小環(huán)境的實際狀況。新人初到企業(yè)，應收斂“光芒”，虛心學習，不要總想著表現(xiàn)自己，腳踏實地地贏得認可，才是做人和做事的成功之道。

4.培養(yǎng)耐心，忌浮躁

對工作要有耐心，不要急于求回報，學習是一個循序漸進的過程，在企業(yè)學習期間，最大的培養(yǎng)目的不僅是能力，更多的是要培養(yǎng)自己踏實穩(wěn)定的心理狀態(tài)。浮躁的心態(tài)，只能讓你在不同企業(yè)間跳來跳去，最后不但沒成功，反倒成了“職場跳蚤”。