四類人易患抑郁癥 治療抑郁癥有哪些方法
重度抑郁癥由患者個(gè)體內(nèi)遺傳系統(tǒng)(基因)存在異常引起的,以持久自發(fā)性情緒低落為主的一系列抑郁癥狀。表現(xiàn)為社交能力障礙、不合群、離群、情緒低落、軀體不適、食欲不振等特點(diǎn)。嚴(yán)重可伴有自殺?;颊叩闹橇σ庾R(shí)清楚而正常。重型抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)悲觀厭世、絕望、幻覺(jué)妄想、功能減退、并伴有嚴(yán)重的自殺企圖,甚至自殺行為。對(duì)人類健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅,因此必須高度重視。情緒障礙:患者心境不良,情緒消沉,或焦慮、煩躁、坐立不安;對(duì)日常活動(dòng)喪失興趣,喪失愉快感,整日愁眉苦臉,憂心忡忡;精力減退,常常感到持續(xù)性疲乏;認(rèn)為活著沒(méi)有意思,嚴(yán)重者感到絕望無(wú)助,生不如死,度日如年,大部分患者有著結(jié)束自己生命的意念。
那么抑郁癥有哪些易感人群?
遺傳傾向
如果家族中有抑郁癥的患者,那么家庭成員患抑郁癥的幾率較高。
情緒感染
家人與朋友有抑郁癥,那么會(huì)受到情緒的暗示,從而也會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒。
疾病誘發(fā)
心理素質(zhì)本來(lái)不好的人,加上罹患慢性疾病如、癌癥[3] 與阿茲海默癥的病人,發(fā)生憂郁的幾率較高。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn),即使是輕微的情況,也會(huì)患上憂郁癥。憂郁癥也可能是嚴(yán)重疾病的前兆,如胰臟癌、腦瘤、帕金森癥、阿茲海默癥等。
壓力征兆
思想上表現(xiàn)為注意力不集中,記憶力差,優(yōu)柔寡斷,失去愛(ài)好,自我否定,悲觀厭世,極度自私;情感上表現(xiàn)為悲傷,不自信,不快樂(lè),冷淡,內(nèi)疚,不理智,沒(méi)有欲望,無(wú)助;行為上表現(xiàn)為活動(dòng)量減少,與他人隔離,休息不好,哭泣,性冷淡,胃口改變,睡眠差,腹瀉,遲鈍。
治療抑郁癥有哪些方法?
心理療法
心病終需心藥醫(yī),這句話卻是一語(yǔ)道破心理健康的實(shí)質(zhì)。李宏夫老師說(shuō)從心理學(xué)的角度來(lái)看,抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥是心理疾病不同的表現(xiàn)形式,究其根本都是來(lái)自人的思想。心理學(xué)中一句非常經(jīng)典的話,“任何事物及現(xiàn)象都不會(huì)對(duì)人產(chǎn)生壓力和恐懼,令人產(chǎn)生壓力和恐懼的是人們對(duì)此事物及現(xiàn)象所持有的觀點(diǎn)和看法導(dǎo)致的”。事實(shí)上,人們有什么樣的看法,就會(huì)有什么樣的感受,進(jìn)而產(chǎn)生情緒,而抑郁、焦慮、恐懼、強(qiáng)迫等癥狀嚴(yán)格來(lái)說(shuō),只是長(zhǎng)期情緒感受的積累所導(dǎo)致的癥狀。唯有改變思想,感受和情緒才就會(huì)隨之改變,癥狀也會(huì)慢慢消除。心靈重塑療法、催眠療法、完形療法等心理流派的治療成果,都為我們?cè)忈屃诉@個(gè)事實(shí)。
人際心理療法
這項(xiàng)抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病,旨在緩解抑郁癥狀,改善抑郁病人的一些社交問(wèn)題。抑郁癥病人常見(jiàn)的人際問(wèn)題包括四方面,即不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等。
營(yíng)養(yǎng)療法
許多醫(yī)生認(rèn)為,食物中所含的維生素和氨基酸對(duì)于人的精神健康具有重要影響。有專家認(rèn)為,多疑癥的人如果缺乏某種單一營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能引起憂郁癥,所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物,像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B。他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。
替代性療法
對(duì)于傳統(tǒng)西醫(yī)不能治療的抑郁癥,可以使用替代性療法,包含從飲食運(yùn)動(dòng)到社會(huì)環(huán)境生活方式等一系列手段。包括針灸、意向引導(dǎo)、瑜伽、催眠、草藥、按摩、放松療法、香料按摩療法、脊柱指壓療法、生物反饋療法。單獨(dú)使用替代性療法只能對(duì)輕度抑郁癥有作用,對(duì)重度抑郁癥效果并不明顯。
(責(zé)任編輯:陳健慧 )
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