青少年的心理健康一直都是社會和家長們十分關注的話題，青春期強迫癥是青少年容易患上的一種精神疾病，那么為什么青少年會患上青春期強迫癥呢？有人說青春期性壓抑會導致青春期強迫癥。這種說法是真的嗎？青春期性壓抑是否會導致青春期強迫癥呢？

青春期性問題是誘發(fā)強迫癥的隱患

正常人進入青春期后，會逐漸產生性欲望，隨著年齡的增長會越來越強烈，但受社會道德規(guī)范的約束，少男少女們需要控制和壓抑這種人類性本能的愿望。當這種心理被壓抑到一定程度的時候就會產生性幻想，大腦皮質相應區(qū)域就會形成惰性興奮灶，出現種種身心發(fā)展的停滯、倒錯、冷漠等精神活動異常的表現，可能會給某些精神疾病留下隱患。所以青春期性壓抑有可能會引發(fā)青春期強迫癥，但除此之外，不恰當的生活教育方式、依賴和獨立的沖突、中高考的壓力等對青少年強迫癥形成都有一定影響。

那么如果患上青春期強迫癥，該怎么治療呢？

一、保護性約束

這是對青春期強迫癥的一種主要的治療方法，尤其是對有一定自殺傾向的患者進行保護性的約束，這也是保證患者生命的關鍵。不過大家要注意和孩子講清楚約束的目的，以免孩子出現極端的行為。

二、心理治療

青春期患上強迫癥之后，患者的心理是很焦慮的，所以必須要幫助患者解除這種焦慮的心理。不過，治療講究循序漸進，不要給患者太大的壓力，讓孩子慢慢的接受治療，培養(yǎng)孩子的生活興趣愛好，讓其做自己想做的事情。

三、觀息法，觀察呼吸

只是單純的觀察呼吸而已。呼吸貫穿人的始終，生命在一呼一吸間舞動，每一剎那的呼吸都反映了我們當下的內心狀態(tài)。通過觀察呼吸的方式建立情緒的自我平衡能力，也是凈化內心的作用。

三、勤于鍛煉

運動能調節(jié)心情、轉移注意力，在運動過程中，集中在焦慮事件上的注意力會被轉移到的運動上，從而占據強迫性質行為和思想的時間，對減輕強迫心理的干擾是有促進作用的。有氧運動強度低、有節(jié)奏、持續(xù)時間較長。一般情況下，心率保持在150次/分鐘的運動量即為有氧運動，有氧運動狀態(tài)下血液可以供給心肌足夠的氧氣，而氧氣能充分酵解體內的糖分，消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，調節(jié)心理和精神狀態(tài)，可以有效緩解青春期強迫癥等心理問題。慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等都屬于有氧運動。

四、觀息法

所謂的“息”就是當下的一呼一吸，觀息法就是一持續(xù)專注的心，逐步由表層、淺層再進入深層，如實觀察覺知，每一次的深入都是對心靈垃圾的一次清理。觀息法三部曲：選擇安靜不被打擾且不沉悶的環(huán)境；以打坐的姿勢雙腿盤坐，閉目；注意力放在呼吸上，以“平等心“的原則觀察、覺知呼吸的進出。對于當下的呼吸狀況以及頭腦中的念頭，不做任何的判定、分析、聯想和糾纏，就只是如實單純地觀察呼吸。