抑郁癥不分輕重，都需要及早重視治療。輕度抑郁癥雖然病情較輕，但如果治療不及時(shí)，就會(huì)逐漸發(fā)展為重度抑郁癥，嚴(yán)重危害身體健康，所以抑郁癥這種心理疾病還是需要早發(fā)現(xiàn)早治療的，那么抑郁癥都有些什么表現(xiàn)呢？

抑郁癥有什么表現(xiàn)

1、持續(xù)性情緒低落、憂郁、心境惡劣。這是憂郁癥的典型癥狀之一。患者的低落情緒和憂郁心態(tài)是內(nèi)源性的，也即發(fā)自內(nèi)心的，不受外界因素的影響而發(fā)生。兩眉緊閉、雙目凝視，或面無(wú)表情，或獨(dú)自流淚都是疾病常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)。

2、對(duì)所有的事情或者幾乎所有的事務(wù)明顯感覺(jué)興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此（通過(guò)自己的主觀表達(dá)，和別人的感受得到證明）。

3、焦慮、激越焦慮也是輕微抑郁癥的表現(xiàn)中常出現(xiàn)的。抑郁癥病人伴有焦慮癥狀者約占70%。常見(jiàn)的焦慮癥狀為坐立不安、心神不寧，出現(xiàn)莫名其妙的驚恐、多慮和焦躁不安，是一種病理性的緊張、恐怖狀態(tài)，還可出現(xiàn)易激動(dòng)、易發(fā)怒。這種焦慮癥狀突出的抑郁癥被稱為“激越性抑郁癥”，多見(jiàn)于更年期抑郁癥病人。

4、自殺觀念。嚴(yán)重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為，認(rèn)為或者太痛苦了，死去是最好的解脫， 也會(huì)認(rèn)為“自己活在世上是多余的人”，會(huì)使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。出現(xiàn)自殺觀念以及行為，提示患者病情較重，需要嚴(yán)密監(jiān)護(hù)患者，及時(shí)就診，必要時(shí)住院治療，這是抑郁癥最危險(xiǎn)的癥狀，應(yīng)提高警惕。

患了抑郁癥應(yīng)該怎么治療？

消除對(duì)抑郁癥的偏見(jiàn)

國(guó)內(nèi)研究顯示，有90%的抑郁癥沒(méi)能得到及時(shí)有效地治療，非心理科/精神科醫(yī)生對(duì)抑郁癥的識(shí)別率還不到20%，很多家屬和患者有很強(qiáng)的病恥感，認(rèn)為一旦被診斷為抑郁癥，就被戴上了精神病的帽子，因此抗拒到醫(yī)院診治，其實(shí)抑郁癥就像情緒感冒，預(yù)后很好；也有患者認(rèn)為自己的抑郁癥狀不是病，僅僅是思想觀念的問(wèn)題，或者是意志力不夠堅(jiān)強(qiáng)，希望通過(guò)自己調(diào)整來(lái)緩解抑郁癥，其實(shí)這些抑郁癥的癥狀是自己難以控制的，就像患了高燒一樣，并不是僅通過(guò)好好休息、多喝水就能治療，抑郁癥是一種有著神經(jīng)生物學(xué)病因，需要及時(shí)接受抗抑郁治療的疾病，治療效果往往很好。

消除治療顧慮，積極治療

很多患者對(duì)抗抑郁劑治療有很多顧慮，擔(dān)心藥物副反應(yīng)，由于患者對(duì)副作用的理解不全面，往往會(huì)覺(jué)得說(shuō)明書(shū)上寫(xiě)的所有副反應(yīng)，甚至包括一些罕見(jiàn)反應(yīng)都會(huì)發(fā)生在自己身上。其實(shí)很多常見(jiàn)副反應(yīng)比如胃腸道反應(yīng)、頭痛等副反應(yīng)僅是在治療初期會(huì)有，一般服用14天后會(huì)慢慢適應(yīng)，而且服用某種藥物有一些副反應(yīng)，并不代表服用另一種藥物也會(huì)有副反應(yīng)。有些家屬追求沒(méi)有副作用的治療，甚至輕信廣告，去做各種名稱大氣、收費(fèi)昂貴的治療，實(shí)際上都是騙人的，不要追求所謂的：沒(méi)有任何副反應(yīng)、一吃就見(jiàn)效、保證斷根、甚至前半年免費(fèi)的各種藥物治療和非藥物治療，既即浪費(fèi)了錢(qián)，又耽誤了治療，上搜索網(wǎng)站搜抑郁癥，很多時(shí)候出來(lái)的東西都是廣告，這種廣告我是根本不信的。

要設(shè)法睡好覺(jué)

只要能睡好覺(jué)，就能預(yù)防抑郁癥。長(zhǎng)期失眠可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥，如有失眠的困擾，要設(shè)法解決。

多到戶外活動(dòng)

適度的戶外運(yùn)動(dòng)是對(duì)抗抑郁癥最有效和天然的藥物。從事室內(nèi)工作的人，平時(shí)每天要有兩小時(shí)在室外活動(dòng)，雙休日最好安排兩個(gè)下午到戶外活動(dòng)。