抑郁癥不但是持續(xù)的心境低落，還會(huì)誘發(fā)身體疾病。抑郁癥患者，患心臟病的危險(xiǎn)性增加2倍，遭遇中風(fēng)的概率增加3倍。常見(jiàn)的誘發(fā)表現(xiàn)為，食欲減退、體重下降、性欲減退、便秘、陽(yáng)痿、閉經(jīng)、乏力等?；颊哂H友心理上飽受很大的痛苦和折磨，工作狀況也受到一定影響。那么要怎么治療抑郁癥呢？

注意睡眠、飲食和運(yùn)動(dòng)

調(diào)整好自己的情緒，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)能防止抑郁癥的發(fā)作，有助于增強(qiáng)體力。它也能較快地提高情緒，短時(shí)間地緩沖抑郁。

明確你的價(jià)值和目標(biāo)

反復(fù)出現(xiàn)低落情緒的一個(gè)重要原因是你實(shí)際做的事情同你真正看重的事情不相稱(chēng)。這種不相稱(chēng)本身并沒(méi)有明確表現(xiàn)出來(lái)，都表現(xiàn)為籠統(tǒng)的抑郁情緒。

參加社交活動(dòng)

參加可以讓自己變愉快的活動(dòng)，避免獨(dú)處，但以不勞累為原則，如打球、看電影、參加社交活動(dòng)。

藥物治療是重點(diǎn)

據(jù)潘集陽(yáng)教授介紹，目前國(guó)內(nèi)有13種抗郁藥物，由于抗郁的藥物效果比較慢，要堅(jiān)持服用兩周才會(huì)有效果。潘教授建議，抑郁癥患者應(yīng)做好長(zhǎng)期服藥的準(zhǔn)備。

及時(shí)采取干預(yù)措施

廣州白云心理醫(yī)院精神科門(mén)診主任黃鎮(zhèn)順告訴家庭醫(yī)生在線編輯，一旦覺(jué)察自己或朋友有情緒低落、行為表現(xiàn)散慢，興趣愛(ài)好減少等表現(xiàn)，須采取積極干預(yù)措施，在自我調(diào)整方法（注意力轉(zhuǎn)移，聽(tīng)音樂(lè)，自我放松訓(xùn)練等）均效果不明顯時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。