很多膽怯的人不敢在公共場合表露自己的想法，他們很容易在他人面前膽怯，害羞。但是，想要與他人建立良好的關(guān)系，就一定要學(xué)會克服。那么，我們該如何有效地克服膽怯心理呢？

問話探路法

假設(shè)對方是一般過路人，然后像問路一樣，找一些自己心里有數(shù)卻佯裝不知的問題請對方來回答，這樣你就取得了語言上的主動。無論對方的回答對與錯，你均需認(rèn)真地洗耳恭聽，即使對方說錯了，你也應(yīng)該“將錯就錯”地表示謝意。因為，這種問話探路的目的并不是要找到什么答案，而是為了打開你和對方語言交流的閘門。只要對方愿意回答你的問話，你所預(yù)期的社交方案便已經(jīng)成功了一半。一旦雙方對話的閘門被打開，原先你的那種陌生感就會自然消失。

輕松探微法

和一個陌生人初識時，有時只需抓住對方工作或生活的某個細(xì)節(jié)，就會很順利地打開雙方的溝通之門。仔細(xì)觀察一下你身邊的陌生人，看看他們是否有很湘U的地方，比如對方服裝配飾充滿異族風(fēng)情，背包的款式很新潮，發(fā)型很時尚……談?wù)撨@些細(xì)節(jié)很可能會立刻吸引對方的興趣。聊天最好選擇輕松、簡單的話題，這樣就不會讓人對你的搭話產(chǎn)生反感。有時候，即使無語，只需向?qū)Ψ奖б詴囊恍?，也會拉近彼此的距離。

要知道是什么使你膽小

不可能一個人平白無故的會產(chǎn)生膽小的情緒，所謂初生牛犢不怕虎，正常來說，都是要大膽才對。有的人天生會比較怯懦，但也不至于會膽小如鼠，只要真正的找到原因，對癥下藥，才有解決的辦法。

樹立自己的自信心

樹立自己的自信心，有一定的程度減少膽小的效果。比較你對于自己擅長的事，擁有很大的信心，你自然不會去害怕做不好，自然不會產(chǎn)生膽小的情緒。所以，自信的人，他敢于做很多的事情，也不會因為膽小，而佇立不前。不會因為膽小，而錯過了很多美好的事物。

練習(xí)正視別人

一個人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。某人不正視你的時候，你會直覺地問自己：“你想要隱藏什么呢？他怕什么呢？他會對我不利嗎？” 不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。這都是一些不好的信息。