膽怯害羞，這似乎會(huì)對(duì)我們?cè)谂c人相處或是接受挑戰(zhàn)時(shí)的絆腳石，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些外向樂(lè)觀的人很容易接受挑戰(zhàn)，因?yàn)樗麄冇杏職?。那么，我們?yīng)該要學(xué)會(huì)勇敢。下面小編為大家介紹五招克服膽怯的方法吧。

問(wèn)話探路法

假設(shè)對(duì)方是一般過(guò)路人，然后像問(wèn)路一樣，找一些自己心里有數(shù)卻佯裝不知的問(wèn)題請(qǐng)對(duì)方來(lái)回答，這樣你就取得了語(yǔ)言上的主動(dòng)。無(wú)論對(duì)方的回答對(duì)與錯(cuò)，你均需認(rèn)真地洗耳恭聽(tīng)，即使對(duì)方說(shuō)錯(cuò)了，你也應(yīng)該“將錯(cuò)就錯(cuò)”地表示謝意。因?yàn)?，這種問(wèn)話探路的目的并不是要找到什么答案，而是為了打開(kāi)你和對(duì)方語(yǔ)言交流的閘門。只要對(duì)方愿意回答你的問(wèn)話，你所預(yù)期的社交方案便已經(jīng)成功了一半。一旦雙方對(duì)話的閘門被打開(kāi)，原先你的那種陌生感就會(huì)自然消失。

有效的溝通方法

在與陌生人談話時(shí)不要太在意別人對(duì)自己怎么評(píng)價(jià)，只要注意在談話中不犯大錯(cuò)就可以，不要對(duì)自己要求過(guò)于苛刻，這樣，很不利于與人交流，也有礙于自己語(yǔ)言水平的提高。其實(shí)，只要擺正心態(tài)，利用有效的溝通方法，膽怯和恐懼的心理是不難克服的。

樹(shù)立自信心，克服膽小

對(duì)于一件事情，我們要做充分的準(zhǔn)備。在做完準(zhǔn)備之后，反復(fù)的練習(xí)，這樣成功的幾率會(huì)大很多，而對(duì)于我們有信心做好的事，我們就不會(huì)那么害怕，膽小的情況也會(huì)減低，當(dāng)這些事情成為常態(tài)后，我們習(xí)慣了這樣的做法，自然就不會(huì)膽小了。而這樣的事太多了，這是一項(xiàng)長(zhǎng)期的過(guò)程。

注意自己的肢體語(yǔ)言

肢體語(yǔ)言即是我們身體所表現(xiàn)出來(lái)的一種反映，他代表了我們的情緒，我們的態(tài)度，是另外形式的語(yǔ)言，是可以讓我們感知的。當(dāng)我們害怕時(shí)，我們也會(huì)表現(xiàn)一些肢體語(yǔ)言，比如顫抖，冒冷汗。膽小的人，也會(huì)有一些肢體語(yǔ)言，比如說(shuō)話哆嗦，聲音不清。當(dāng)有這些肢體語(yǔ)言的時(shí)候，也從側(cè)面反映我們膽小，所以，有這些肢體語(yǔ)言，盡量改掉，要大膽的表達(dá)自己的想法，不要害怕。

尋找機(jī)會(huì)表現(xiàn)自己

膽怯的人，實(shí)際上是自以為膽怯，是自己虛擬的心理感受，用虛擬的心理感受或幻覺(jué)產(chǎn)生的情境來(lái)嚇唬自己，無(wú)異于作繭自縛。很多人在登臺(tái)演出前，都有非常緊張的膽怯心理，可一上舞臺(tái)，全身心投入到自己的表演時(shí)，他們又并不感到膽怯，表演揮灑自如，讓自己都感到吃驚。他們通過(guò)切身體驗(yàn)后說(shuō)，克服膽怯，重要的是邁出第一步，邁出了第一步，你會(huì)發(fā)現(xiàn)全新的自我，令自己驚喜不已，從中找到感覺(jué)，找到自信與自尊。因此，為克服和 戰(zhàn)勝膽怯，你可先假設(shè)自己不膽怯，什么都不怕課堂上搶先發(fā)言，抓住機(jī)會(huì)登臺(tái)表演，在公共場(chǎng)所大聲發(fā)言，參加辯論等等，并努力按不膽怯的樣式去做，慢慢地，你真的就不膽怯了。