在很多場(chǎng)合中，很多人都存在有膽怯的心理，或者叫做恐懼心理，面對(duì)膽怯心理，會(huì)嚴(yán)重影響了自己的能力發(fā)揮，如果不能夠很好地克服自己恐懼的心理，那么就很難讓自己順利地進(jìn)行工作和處理好事情，可以利用一些技巧來(lái)戰(zhàn)勝膽怯的心理。

那么，膽怯有哪些表現(xiàn)？

第一、見(jiàn)到生人就表現(xiàn)出膽怯

一見(jiàn)生到生人就表現(xiàn)出臉紅和嚴(yán)重地說(shuō)不出話來(lái)，要么就是講話結(jié)巴，令人感到渾身不自在，這便是對(duì)生人膽怯的表現(xiàn)。

第二、在很多人或公眾場(chǎng)合時(shí)膽怯

當(dāng)面對(duì)很多陌生人時(shí)、或是在聚會(huì)等公眾場(chǎng)所需要講話，當(dāng)被很多人注視時(shí)感覺(jué)到非常的不自在，由于對(duì)方是一群人，而自己是一個(gè)人，這時(shí)會(huì)生出膽怯的情緒。

第三、對(duì)領(lǐng)導(dǎo)層表現(xiàn)出膽怯

當(dāng)需要去單獨(dú)面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)時(shí)，對(duì)方的身份或階層比自己高出很多，這樣從心理上發(fā)出一種對(duì)對(duì)方的身份表現(xiàn)出了一種膽怯。一見(jiàn)面就會(huì)不可思議地嚴(yán)重地不安，這就是對(duì)領(lǐng)導(dǎo)表現(xiàn)出驚駭。

那么，如何克服膽怯的心理？

第一、對(duì)自己進(jìn)行積極地暗示

針對(duì)于不熟悉的生人表現(xiàn)出膽怯，可以使用暗示自己的方法，即然彼此相對(duì)來(lái)說(shuō)都是生人，那么就說(shuō)明這兩個(gè)人都是平等的，自己其實(shí)也沒(méi)有必要對(duì)對(duì)方表現(xiàn)出膽怯。

第二、客觀地評(píng)價(jià)自己的能力

在很多人或公眾場(chǎng)合時(shí)膽怯要暗示自己，每一個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，只要將自己的長(zhǎng)處發(fā)揮出來(lái)，那樣就會(huì)可以得到別人的認(rèn)可，既然有機(jī)會(huì)在公共場(chǎng)合說(shuō)話，說(shuō)明別人對(duì)自己有一定的認(rèn)可度，只要勇于表達(dá)自己，這樣就不會(huì)有膽怯的問(wèn)題出現(xiàn)。

第三、人人都是相等的

當(dāng)面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)層時(shí)也要暗示自己，對(duì)方地位比自己高、名氣比自己大、但他們也是普通人，從人格來(lái)講，人人都是平等的，可以使自己增加勇氣，建立與對(duì)方平等對(duì)話、進(jìn)行平等溝通的權(quán)利。

總而言之，當(dāng)出現(xiàn)膽怯的心理時(shí)，可能是因?yàn)楸容^內(nèi)向，或是一些不好的經(jīng)歷，影響了自己的心情。這時(shí)可以培養(yǎng)自己的勇氣，除了客觀地面對(duì)自己的能力，只要勇于表達(dá)自己，這樣經(jīng)過(guò)不斷的練習(xí)，就可以被別人接受，并不僅增強(qiáng)自己的信心，從而可以克服膽怯的心態(tài)。