晚睡已經(jīng)越來(lái)越成為年輕一代的生活方式，有的人確實(shí)是因?yàn)楣ぷ?、學(xué)習(xí)的原因工作到深夜才能休息。但是有的人卻是因?yàn)閵蕵?lè)到了深夜才上床睡覺(jué)。其實(shí)這是一種很不好的生活習(xí)慣，這種生活方式是對(duì)年輕的生命的一種透支。下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)晚睡的一些具體的壞處。

首先晚上的不同的時(shí)間對(duì)于人體的休息和排毒有哦這不同的意義。晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是肝排毒的時(shí)間，1點(diǎn)到3點(diǎn)是膽排毒的時(shí)間，3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺排毒的時(shí)間。如果晚睡，在凌晨才上床睡覺(jué)的話(huà)，就會(huì)影響身體的排毒，造成身體的健康問(wèn)題。

影響排毒造成的健康問(wèn)題是有很大的影響的。

1、易感到疲勞：首先是休息不好，經(jīng)常性的感到疲勞，而且人體的免疫力也會(huì)下降。經(jīng)常熬夜，休息的時(shí)間不足，疲勞和精神不振是很正常的結(jié)果。人體的免疫力也是會(huì)因?yàn)橥屎诩に氐臏p少而受到影響，人患病的機(jī)率會(huì)更大。

2、頭痛、注意力下降：晚睡還會(huì)出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，熬夜的時(shí)候沒(méi)有睡好，休息不好的人第二天往往出現(xiàn)頭痛的癥狀，相伴隨的還有頭昏，注意了無(wú)法集中，記憶力下降。還會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，或者眼球上布滿(mǎn)血絲。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，晚睡還會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，出現(xiàn)黑斑，和青春痘等癥狀。

3、影響情緒：最后，也是比較糟糕的是，晚睡會(huì)導(dǎo)致人的心情變得很差，長(zhǎng)期熬夜會(huì)出現(xiàn)一些失眠，健忘的癥狀。這個(gè)人也會(huì)變得焦慮不安，容易發(fā)脾氣，精神不佳等等。

所以，在生活中還是得盡量的養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，盡量減少晚睡、熬夜的次數(shù)。