起床氣這個(gè)詞語(yǔ)，大家應(yīng)該都不陌生。很多人都會(huì)有起床氣，就是在被打擾到睡眠，或者是睡眠不足的時(shí)候，這些人就會(huì)莫名其妙的感到煩躁、不開(kāi)心，很容易就會(huì)生氣，如果這個(gè)時(shí)候，有一根導(dǎo)火線(xiàn)，一天的心情都會(huì)很不好。那么起床氣究竟是由于什么原因引起？

一、睡不夠

其實(shí)，引起起床氣的原因是多種多樣的。有些人，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，總是睡的很晚，有熬夜的習(xí)慣。第二天起來(lái)的時(shí)候，總會(huì)感覺(jué)到睡眠不足，就會(huì)很不開(kāi)心。

還有一些人，晚上喜歡進(jìn)行一些比較刺激的活動(dòng)，像是經(jīng)常泡夜店、打游戲等等，這些事情能夠引起機(jī)體的興奮感，使人久久感覺(jué)不能入睡，第二天起來(lái)的時(shí)候，總感覺(jué)睡不飽，其實(shí)，是因?yàn)檎麄€(gè)人正處于休眠狀態(tài)，在需要得到休息的時(shí)候，就被叫起床了。

二、低血糖

但是，引起起床氣還有一個(gè)許多人可能都不知道的原因，那就是低血糖。低血糖的人，更容易有起床氣，因?yàn)槿绻擞械脱堑脑?huà)，睡眠程度都會(huì)比較淺，一點(diǎn)小小的聲音也可以打擾到這些人的睡眠。所以休息的肯定不好，第二天起來(lái)的時(shí)候，心情也就不佳，會(huì)影響到一天的工作和學(xué)習(xí)，是非常不利的。

低血糖太過(guò)嚴(yán)重的人，除了有起床氣，還會(huì)有一些其他的不良癥狀，比如說(shuō)是蹲廁所蹲久了之后，就會(huì)感覺(jué)到頭暈?zāi)垦！＝?jīng)常會(huì)覺(jué)得腦袋發(fā)暈等等，這類(lèi)人應(yīng)該要引起注意，多補(bǔ)充一些人體所必需的維生素。