現(xiàn)在很多孩子除了上學(xué)之外，還要參加補(bǔ)習(xí)班和興趣班，很多孩子都沒(méi)有自己的時(shí)間反而感到壓力。那么，孩子壓力大，父母該如何幫助孩子緩解壓力呢？

陪伴他一起越過(guò)黑暗的時(shí)光

在家庭教育中，家長(zhǎng)如果想幫助孩子度過(guò)壓力的障礙，最好的方法是陪伴，你可以選擇跟他一起面對(duì)恐懼，可以告訴他壓力就如同人生面臨的無(wú)數(shù)個(gè)黎明，當(dāng)你咬緊牙關(guān)熬過(guò)去了，自然就能迎來(lái)晴空萬(wàn)里。孩子教育心得提示父母應(yīng)當(dāng)教導(dǎo)孩子要堅(jiān)持原則，不對(duì)的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見(jiàn)、有頭腦的表現(xiàn)。

培養(yǎng)孩子的自尊

培養(yǎng)孩子的自尊可以加強(qiáng)他們抗拒各種不良誘惑的能力，比如讓孩子發(fā)表一些建議，把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做，并且重視孩子的想法和言行。孩子教育心得提示，這是培養(yǎng)孩子自尊的好方法。孩子有較強(qiáng)的自尊就會(huì)有勇氣、膽量和辨別力，不會(huì)同流合污。

時(shí)刻關(guān)注孩子的身心健康

孩子遇到了挫折，有時(shí)候不會(huì)主動(dòng)對(duì)父母說(shuō)，只是有一些不正常的行為，消極的情緒等。這就需要父母時(shí)刻關(guān)注孩子身心的變化，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有不良情緒產(chǎn)生，或者睡眠，吃飯等有不正常的反應(yīng)，父母就要及時(shí)與孩子進(jìn)行有效的溝通，認(rèn)真地傾聽(tīng)孩子的心聲。讓孩子說(shuō)出事件的原委，以及內(nèi)心的想法與感受9父母掌握了這些情況，才能有效地開(kāi)導(dǎo)和指點(diǎn)，從而幫助孩子解決問(wèn)題，緩解孩了的心理壓力。

教孩子學(xué)會(huì)勇敢面對(duì)挫折

每個(gè)人的生活都不可能一·帆風(fēng)順，誰(shuí)都會(huì)遇到這樣那樣的困難，經(jīng)受大大小小的挫折。如果孩子見(jiàn)了困難就害怕，遭受挫折就退縮，那么孩子時(shí)刻都會(huì)受到心理壓力的煎熬，遇到挫折承受不了打擊，困難沒(méi)有來(lái)臨時(shí)害怕它到來(lái)，因此身心疲憊，對(duì)成長(zhǎng)十分不利。

認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的心聲

要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什麼壓力、壓力是從哪里來(lái)的。所以，必須聽(tīng)聽(tīng)孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽(tīng)他說(shuō)話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實(shí)情況，才能夠針對(duì)問(wèn)題幫助他們。