做夢是一種人類正常的生理現(xiàn)象，曾經，人類對夢境有過很大的好奇心，古今中外，也有很多人對于夢境做過解析。在夢里，我們經常會夢見很多奇怪的場景。有些是熟悉的，有些是陌生的，有的是曾經發(fā)生過的，有的則是我們自己淺意識幻想出來的。而人類對于自己的夢境總是感到好奇，在中國古代曾經有一個人，專注地研究過夢境，他的名字叫做周公。而相應的，在外國有一個叫弗洛伊德的人，他對夢也有很深刻的研究。

關于夢境，我們總是有各種各樣的問題。比如說我們?yōu)槭裁磿鰤?？做夢對身體有害嗎？為什么會多夢？等等這些。當然，還有一個問題就是，我們?yōu)槭裁磿舻轿覀儾徽J識的人？對于這個問題，弗洛伊德曾經在《夢的解析》上說過，如果我們夢到自己不認識的人，但如果我們醒來后的記憶有殘留，仔細分辨那張臉的話，那張面孔一定是我們曾經見到過的，或者熟悉的人。要么是因為在夢中，我們沒有認出來，要么是由我們相熟的人不同的五官組合而成的。

弗洛伊德曾經給我們舉過一個例子，只不過他夢見的不是人。有一次他做夢在火車中看到了羅馬的臺伯河。但是他從來都沒有去過臺伯河，后來他才想起來他在他的一位病人客廳中的畫里見過那個地方。其實有些人和物我們當時可能只是擦肩而過，并沒有留下深刻的印象，但是其實他們已經在我們的腦海中形成了一個記憶。不知道什么時候，我們做夢的時候他們就會跑到我們的夢里。

夢是我們在睡覺的時候出現(xiàn)的，很正常的生理現(xiàn)象。據科學研究表明，如果一個人不做夢反而會影響睡眠質量。所以適當的夢境，有利于我們的身體健康。但是每晚睡覺多夢，對身體也會造成一定的危害，例如，精神萎靡，食欲不振，腎虛盜汗等等。所以對于夢境，我們不必過于憂慮，但也要適可關注自己的身體情況，必要時可以調整自己的飲食?？梢远嗍褂靡恍╇s糧的粥類，富含豐富蛋白質的食物和富含膳食纖維的水果。

古人曾說，好夢留人睡。與其憂心夢境，倒不如期盼自己可以有一個甜美的夢境隨之而來的也是新一天的好心情。