在我們的生活中，大家對于健康的定義不再僅僅是身體健康了，因?yàn)榇蠹叶贾乐挥幸粋€(gè)人心理健康，心情愉快的時(shí)候才能真真的吃嘛嘛香，也更有利于生活水平質(zhì)量的提高，所以現(xiàn)在很多人在自己的自我認(rèn)識出現(xiàn)障礙、心理出現(xiàn)各種疾病的時(shí)候，往往都會求助心理咨詢師的幫助，這已經(jīng)不再是一件丟臉的事情了，而是一個(gè)追求健康的基本途徑。

為什么要進(jìn)行心理咨詢呢？

1、追求心理健康。既然在十九屆開展時(shí)習(xí)大大就說，二十一世紀(jì)人人享有健康的權(quán)利，而健康就是心理與身體兩方面的健康，所以進(jìn)行心理咨詢就是為了追求心理健康所開展的一系列活動(dòng)，雖然國家看起來是否決了心理咨詢師的考試與職業(yè)資格，但相信不久以后，心理咨詢將會更加的系統(tǒng)、全面，更有利于幫助求助者的心理疏通。

2、保證生活質(zhì)量。當(dāng)一個(gè)人身體健康的時(shí)候，他可以正常的跑、可以跳，也可以吃飯、睡覺等，但是如果這個(gè)人心里不健康，心情不愉快，可能就會直接影響到他的正常生活了，所以當(dāng)一個(gè)人心理出現(xiàn)問題的時(shí)候適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行心理咨詢，不僅僅有利于心理疾病的治愈，更有利于身體的活動(dòng)，保證生活質(zhì)量只高不低。

3、社會需要。心理咨詢不僅僅針對某一個(gè)人的心理咨詢，更多的是這一整個(gè)社會團(tuán)體的心理需要，因?yàn)橹挥幸粋€(gè)社會整體氛圍變好了，生活在團(tuán)體中的每一個(gè)人才會擁有一個(gè)更好的心境。

心理咨詢有哪些過程呢？

1、進(jìn)入與定向階段。求助者自從進(jìn)入心理咨詢室的那一刻起，就肯定是帶著某種目標(biāo)的，所以這個(gè)階段是最基礎(chǔ)的，也是必備階段。

2、問題-個(gè)人探索階段。通過這一個(gè)階段的探索，可以找到自己到底是心理出了什么事，并且在探索中得出答案。

3、目標(biāo)與方案探討階段。既然心理咨詢的目的就是針對心理障礙與疾病的咨詢，那么就應(yīng)該有一個(gè)明確的目標(biāo)與治療方案。

4、行動(dòng)/轉(zhuǎn)變階段。經(jīng)過一系列的心理咨詢后，人們的心理、行為有一定的轉(zhuǎn)歸，說明心理療效比較好，并且開始慢慢的愈合。

5、評估/結(jié)束階段。這個(gè)階段心理疾病或障礙基本愈合，所以可以做一個(gè)心理健康評估，如果基本好了，就可以結(jié)束了。

通過上面的內(nèi)容想必你應(yīng)該了解到了，心理咨詢的目的是擁有一個(gè)健康的心理與提高生活質(zhì)量，所以對于很大一部分心里不健康的人群都很適用，而對于想要進(jìn)行心理咨詢但是又怕過程太漫長，那么久看看心理咨詢的基本過程，以此來有一個(gè)長期的心理準(zhǔn)備才是。