失眠是讓每一個人都非常痛苦的事情，就算是偶爾失眠都會讓一個人整個白天都沒有精神，甚至要用好多天的睡眠去彌補。但是如果一個人總是失眠，失眠的時候也總是想著這想這那的，這是不是就是傳說中的抑郁癥了呢？讓我們走進今天的文章一起來看一看吧。

失眠是不是抑郁癥呢？

很多的時候失眠是一個人出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，但是很多的人也許在服用了控制失眠的藥物卻不能夠見到多大的起色，這主要是因為長期失眠很有可能是由于患者出現(xiàn)抑郁的癥狀而引起的。而如果長期失眠的話，很有可能就是抑郁性神經(jīng)癥，這種抑郁性神經(jīng)癥其實和真正的抑郁癥是有區(qū)別的，而且抑郁癥這個疾病很有可能導(dǎo)致一個人長期的萎靡不整，甚至是出現(xiàn)想要自殺心情，但是這種抑郁性神經(jīng)癥只是他的精神上是抑郁的，但完全可以治療好，因為這種疾病很有可能是由于幻想而引起的。

抑郁性神經(jīng)癥應(yīng)該怎么進行治療呢？

1、心理治療為主。既然長期失眠就是抑郁性神經(jīng)癥，那么這種疾病是否應(yīng)該以其他的藥物或者是其他方式進行治療呢？實際上，這種疾病主要還是得通過心理治療為主，然后再輔以藥物治療。而且最好去正規(guī)的醫(yī)院的心理科，或者是專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)接受系統(tǒng)的心理咨詢來尋求幫助，因為這些人才真的足夠?qū)I(yè)，不會以騙錢為目的讓你散盡家財而得不到治愈

2、按摩。大家還可以經(jīng)?？纯窗茨︷B(yǎng)生的書籍，并且學(xué)習(xí)做一些手法的推拿，這樣可以讓身體更加的放松，也會變得更加的有力量了。

3、運動。做溫和的與體育運動也對于抑郁性神經(jīng)癥有明顯的幫助，因為經(jīng)常運動的話，會使這種類似于抑郁癥的狀況從身體里面排出，就像是所有的厄運和汗水一起排出一樣，所以如果實在是覺得非常難受的話，可以試著讓自己動起來，并且用意念告訴自己，這些所有的煩惱都將從汗水的流出而流出了身體外，這種自我的心理暗示方法也十分的有效。

但不管怎么說，雖然失眠并不是抑郁癥，但是卻是那種類似于抑郁癥的抑郁性神經(jīng)癥，而且長期的失眠會對一個人的日常生活造成嚴重的影響，嚴重的降低了人的生活質(zhì)量，所以這個疾病早些發(fā)現(xiàn)就應(yīng)該早期進行治療，但是一定不要急于求成，慢慢的來，讓自己慢慢的變好吧。