在生活中，相信很多人都能看到一些女強(qiáng)人喜歡發(fā)脾氣。在很多人的眼里，女強(qiáng)人是非常有能力和堅強(qiáng)的，但其實她們承受著很大的壓力，當(dāng)壓力無法及時得到宣泄時，她們通過發(fā)脾氣來調(diào)整心情，但女強(qiáng)人如果經(jīng)常發(fā)脾氣可能有損身體的健康，所以，女強(qiáng)人一定要學(xué)會如何讓自己經(jīng)常擁有好心情。

那么，女強(qiáng)人如何才能擁有好心情？

第一、做一些自己喜歡的事情

如果是古人，他們心中煩惱通常會喝一些酒來調(diào)節(jié)，而現(xiàn)代人可以宣泄煩惱的方法有更多，如旅游、購物、健身、聽音樂等，這些就是所謂的替代療法，通過做一些自己喜歡的事情，來調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己的心情變好。

第二、找可靠的人說些心里話

實踐證明，說話可以幫助保持健康的心態(tài)，說出負(fù)面情緒可以緩解大腦對強(qiáng)烈情緒的反應(yīng)，如恐懼、憤怒、不安等情緒，可以通過談話將這些負(fù)責(zé)情緒宣泄出來，這樣可減緩受到負(fù)面情緒對好心情的影響。

第三、改變自己的態(tài)度

如果我們不能改變事物，我們就可以改變對此事的態(tài)度，一個人對發(fā)生的事情的傷害并不像他對此事的看法那么嚴(yán)重。這件事本身并不重要。重要的是人們對待事物的態(tài)度。態(tài)度發(fā)生了變化，對事物的看法也發(fā)生了變化。所以，想擁有好心情，不妨換個角度看問題。

第四、知足可以常樂

一個人是快樂和不快樂，并不在于財富以及權(quán)力這些外在的東西，幸福取決于心態(tài)，天堂和地獄都在我們的一念之間。所以，學(xué)會對小事情感到滿意時，就會有更多快樂的事情。其他人為你做了一件好事，你要學(xué)會欣賞和感恩，這樣才會收獲更多的好事出現(xiàn)，必須學(xué)會善待周圍的人。

第五、享受每天進(jìn)步一點點的喜悅

享受成功的過程，每天都很精彩，生命是一個過程，而不是結(jié)果。當(dāng)我們每天都有一點點的收獲、一點點的進(jìn)步時，我們應(yīng)該要享受這些時刻，因為生命的成功就是由這點點匯集而來的，雖然終點還很遙遠(yuǎn)，但我們每天都活在快樂中，生命每一天都將充滿了精彩。

心情的好壞并不全是外界可以給予的，好心情需要我們及時去調(diào)整自己，其實，好心情就在于我們的一念之間，好的心情就是我們看待事物的心態(tài)如何。