在生活中，選擇障礙或多或少每個人都有，但是有一些人比較嚴重。選擇障礙是我們難以做出一些決定，或是害怕做出一些錯誤的選擇，所以難以下定決心，克服選擇障礙的心理非常有必要。

那么，如何克服自己的選擇障礙癥？

第一、優(yōu)劣對比幫助選擇

在選擇的過程中，如果遇到選擇障礙時，可以對被選擇的事物，列出他們的優(yōu)劣選項，這樣就可以對于優(yōu)劣進行分析，這樣很快就可以很清楚地選擇出比較占優(yōu)勢的事情，也有利于自己容易作出選擇。

第二、堅持只做一種選擇

當出現(xiàn)選擇困難時，可以嘗試讓自己只能選擇其一，無論對與錯都不要有過多的考慮。是堅定自己的選擇，當選擇的行為完成后，避免自己有后悔的情緒發(fā)生，并且也不要再做對比，要相信自己的選擇是最好的。其實這是一種心理暗示行為，可以通過不斷地重復心理暗示，從而走出選擇障礙的陰影。

第三、相信自己的直覺

一個人的直覺并不是沒有道理的，它是一個人長期知識和經(jīng)驗的積累。一個人的第一反應(yīng)有時會得出一些意想不到的正確判斷。所以在做一些選擇的時候，要信任自己的直覺，跟著感覺走是不會錯的。

第四、減輕自己的得失心

當然面臨著選擇障礙時，大多都是因為得失心太重，每樣事情都想利益最大化，可惜事實上不可能每樣事情都可以讓自己得到最大的利益。所以只有放下自己的得失心，要知道有得必有失，只有自己能夠以坦然的心態(tài)去面對，那就不會出現(xiàn)選擇障礙的情況發(fā)生。

第五、作出決定后不要再擔心

如果自己已下定決心即將要做決定時，不要在這一刻產(chǎn)生憂慮和擔心，因為這些情緒會干擾自己做出決定，這樣不利于事情的進一步發(fā)展。所以必須要記住，一旦自己做了一個合理的決定時，就要相信自己，接下來的事情那就不由自己控制，所以就沒必要再有過多的擔憂。

綜上所述，我們了解了如何克服自己的選擇障礙。如果長期出現(xiàn)選擇障礙，其實這是一種心理疾病，一旦發(fā)現(xiàn)自己有這樣的心理問題時，必須要勇敢面對。以上所列舉的這些方法不妨進行嘗試，這樣可以有效地幫助自己避免選擇障礙的困境。