很多人因?yàn)樽员案?，在與人打交道時，缺乏自信心，這樣就會影響工作和事來。所以，應(yīng)該很好的調(diào)節(jié)自己的自卑感，這樣可以化為行動上的能量，從而使自己內(nèi)心變強(qiáng)大。

那么，怎樣克服自卑的心理讓自己的內(nèi)心變強(qiáng)大？

第一、把注意力放在做事情上

不要把心思放在別人的看法上，而是將注意力放在自己做事情上，當(dāng)事情做好了，自卑感才能相應(yīng)得到緩解。一個人一旦獲得了成就感，他的自卑心態(tài)就會大大得到緩解。所以應(yīng)該把自己的注意力和精力放在做事情上，當(dāng)自己獲得成功后，自信心就能夠建立起來。

第二、多聽一些話少說一些話

很多人自卑的原因，是說話時不能說到點(diǎn)子上，從而就會產(chǎn)生恐懼感。所以就需要多聽別人說，自己只需要按照自己的想法去做就可以了，盡量減少說話。在和別人互動的過程中，如果能夠給予別人及時的回應(yīng)，然后就可以建立很好的溝通關(guān)系，也可以讓自己的自信心得到恢復(fù)，這樣說話就可以越來越能說到點(diǎn)子上，溝通能力也會變強(qiáng)，自卑心理也會相應(yīng)得到消除。

第三、和志同道合的人相互鼓勵

和一些志同道合的人建立關(guān)系，并且相互進(jìn)行鼓勵。和一些自己關(guān)系好的人一起相互鼓勵，這樣可以讓自己的自卑心理得到很大的緩解?？梢栽趩挝恢姓乙恍┖妥约呵闆r相似的人，從而互相之間多鼓勵，互相給予監(jiān)督和支持，這樣大家都可以取得一定的進(jìn)步。

第四、多參加社交活動

在一些公共的場合，適當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)自己，就算為別人服務(wù)也可以接受。取得別人對自己的認(rèn)可，這是改善自卑的重要方法，只有多參加一些社交活動、或比較公共的場合，多發(fā)出一些自己的聲音、或者自己的一些付出，能夠得到他人的肯定的同時，自己的自信心也將得到恢復(fù)。

第五、適當(dāng)進(jìn)行自我鼓勵

要學(xué)習(xí)經(jīng)常給自己一些自我鼓勵，可以多看一些書或喊一些口號，這樣將可以改善自己的自卑心理。也可以給自己設(shè)計一些特殊的動作，每天都練習(xí)做這些動作，從而加強(qiáng)心理上的暗示。當(dāng)然成一種習(xí)慣后，對于個人能力的提升有很大的幫助，一個人的能力提升后，自卑感也會相應(yīng)地減弱。

總之，自尊心較強(qiáng)的人相應(yīng)自卑感也會較強(qiáng)，不要太在意別人的眼光，而將注意力集中在自己做事情上。學(xué)會經(jīng)常進(jìn)行自我鼓勵，多參加一些社交活動，從而發(fā)揮出自己的優(yōu)勢，然后去實(shí)現(xiàn)一些力所能及的事情，讓自己的自信心慢慢建立起來。