在職場(chǎng)中，無(wú)論是什么樣的崗位、無(wú)論是什么職級(jí)，可能碰到的問(wèn)題是不同的，但壓力是一樣的。在我們漫長(zhǎng)的職業(yè)生涯中，日夜加班、努力工作、受到贊揚(yáng)或遭受委屈，甚至受挫，這就是我們要經(jīng)歷的。而對(duì)于這些情緒表現(xiàn)出不同的反應(yīng)，可以反映出一個(gè)人的素質(zhì)。因此，我們應(yīng)該努力學(xué)習(xí)，并且必須學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境，而不是抱怨、自滿或沮喪。當(dāng)我們能夠心平氣和地做我們的工作，而不是情緒的起伏時(shí)，就可以逐漸地?cái)[脫浮躁，從浮躁走向成熟與和平。

那么，如何擺脫浮躁心理趨向平和？

第一、客觀地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)

都說(shuō)人貴在有自知之明，如果一個(gè)人能夠客觀地評(píng)價(jià)自己，不夸大和貶低自己，這樣才能有效地調(diào)整自己，從而不斷地完善自我，以調(diào)整到可以適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的需要。另外，它也是通過(guò)客觀地分析自我，給自己打一個(gè)分?jǐn)?shù)，而這個(gè)分?jǐn)?shù)應(yīng)該是準(zhǔn)確和公正的。當(dāng)然，也應(yīng)該參考別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，這樣也有助于幫助認(rèn)識(shí)自己。

第二、客觀地對(duì)自我進(jìn)行分析

這是在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，對(duì)自己進(jìn)行客觀地分析。尤其是對(duì)自己的個(gè)性分析，這種分析應(yīng)該是客觀的，恰到好處的，它既不太高估自己，也不過(guò)低地評(píng)估自己，始終保持更接近于現(xiàn)實(shí)的水平，從而接納自已，避免浮燥的不良心態(tài)，令自己的心態(tài)趨向于平和。

第三、進(jìn)行心理和行為調(diào)整

通過(guò)對(duì)心理和行為進(jìn)行調(diào)整，可以消除負(fù)面情緒，通過(guò)宣泄和轉(zhuǎn)移、升華、反思等解困的方法擺脫浮躁的心量，通過(guò)培養(yǎng)廣泛的興趣，建立和諧的生活。通過(guò)積極的放松，消除緊張和焦慮。注意使用相應(yīng)的心理治療、人格障礙和人格缺陷，塑造健康的人格，從而令自己的心態(tài)調(diào)節(jié)平衡。

第四、采用自我教育的方法

自我教育分為自我反省、自我警告和自我敏銳的內(nèi)省，即回憶、反思自己的思想、行為、性格和外表，總結(jié)自己的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)，從而不斷前進(jìn)。自我警告、自我克制、自我銳化，即自覺(jué)地進(jìn)行自律，從而培養(yǎng)自己堅(jiān)強(qiáng)的意志的素質(zhì)。

總之，在這個(gè)浮燥的現(xiàn)代，總會(huì)有各種塵囂讓我們心神不定，如果誘惑太多、信息量太多時(shí)，這使我們定力缺乏，無(wú)力安撫和支撐住自己內(nèi)心的浮燥。所以，有必要調(diào)節(jié)好自己的浮燥心理，這樣才能令身心更為健康。