一個真正強大的人，可能看起來不那么強壯，但在心理上卻是很有力量的，而不屈不撓的精神力量一般來源于內心，是生命力頑強的體現(xiàn)。所謂內在力量，就是要積極調動心理能量，從而提高心理適應能力，保持積極健康的心態(tài)，才能很好地掌握自我和情緒。所以，內心強大的人可以說是在心理上的素質體現(xiàn)，當我們的心理素質得到提高時，就不會容易受到外部消極環(huán)境的影響，這樣我們才能真正做到內心堅強。

那么，如何才能使自己的心理變強大？

第一、有自知之明，能控制好自己的情感

有些人表現(xiàn)得軟弱無能，甚至沒有底線去取悅別人，因為這些人并沒有真正地認識到自己的價值和優(yōu)點，也沒有感受到自己的內心也存在有一些優(yōu)秀的心理潛能。對另人的負面評價，甚至是一個表情，可能會影響到情緒并使自己變得消極。情感的表現(xiàn)是我們內心世界的反映，當我們有一個積極的情緒時，它表明我們有一個積極的態(tài)度，當我們能夠把握好自己的情緒時，就表明我們的內在力量是足夠強大的。

第二、加強內心素質的培養(yǎng)

就算外表再強壯，如果內心是虛弱的，那么你也只是一個軟弱的人。如果我們想在遇到困難時保持冷靜，在遇到消極情緒時保持微笑，就必須培養(yǎng)和增強我們內在的心理品質。心理學家認為，我們每個人都具有很強大的心理潛能，需要做的是不斷加強它，使它成為一股強大的力量。所以，我們要相信自己的潛力，只要認為自己可以，那么自己就是可以的。當你能夠做好自我鼓勵，并真正相信你的心理力量，你就是一個有堅強內心的人。

第三、接受挫折和磨難

當我們一次又一次地被困難絆倒時，我們一次又一次地站起來，在反復的磨難和打擊中，會激發(fā)我們的潛能，提高我們的精神高度。在無數(shù)的斗爭中，在與命運的斗爭中，我們內心深處的力量將被激發(fā)和放大，釋放這股強大的力量將使你勇敢和自信。

總之，當我們經(jīng)歷一些生活中所有的艱辛時，如果還能以積極的態(tài)度來面對生活時，我們的內在力量也是無與倫比的。所以，我們必須要重視心理能力的建設，只有強大的內心，才能積極地面對生活。