孩子剛上學(xué)、得到的安全感不夠、在幼兒園受到欺負(fù)等都會(huì)引起兒童焦慮癥，作為家長要積極的了解孩子內(nèi)心真實(shí)的想法，幫助孩子緩解焦慮的癥狀，以免影響正常的心理發(fā)育。

怎么面對兒童焦慮癥？

1、幫助孩子減輕壓力

其實(shí)孩子也有很大的煩惱、在上課的時(shí)候約束自己、身體各個(gè)部位不能活動(dòng)，45分鐘下來身體非常的疲倦和勞累。再加上需要應(yīng)對各種不同的考試，家長給報(bào)的興趣班以及復(fù)習(xí)班等，家長和老師給予孩子的壓力都會(huì)增加他們內(nèi)心的壓力，久而久之形成焦慮癥。家長要幫助孩子來減輕壓力，給他們提供寬松的生活環(huán)境中，不要強(qiáng)迫孩子做不喜歡的事情，不要把孩子的時(shí)間都排得滿滿的去學(xué)習(xí)所謂的興趣，不妨多帶著孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)或者旅游，只有孩子心理和身體健康才是創(chuàng)造價(jià)值的基礎(chǔ)。

2、多陪伴孩子

給孩子陪伴太少的話容易患上焦慮癥，因?yàn)榈貌坏綉?yīng)有的照顧及疼愛。對于孩子來說再好的物質(zhì)條件也不如父母的愛，長時(shí)間下去孩子會(huì)出現(xiàn)心理上的障礙。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有焦慮癥的時(shí)候，應(yīng)該馬上放下手頭上的工作，回家后應(yīng)該關(guān)閉所有的電子產(chǎn)品，多陪孩子。

3、多參加一些戶外活動(dòng)

發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)焦慮癥癥狀時(shí)，除了給予照顧及陪伴之外，也應(yīng)該多帶著孩子戶外活動(dòng)，防止過度的依賴家長而且有利于兒童的身心健康。俗話說讀萬卷書不如行萬里路，經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下多帶著孩子旅游來開闊眼界。

4、幫助調(diào)節(jié)好孩子作息和飲食時(shí)間

不管孩子是輕微還是嚴(yán)重的焦慮癥，家長要調(diào)理好孩子作息時(shí)間以及飲食，飲食方面以清淡為主，做到營養(yǎng)的多樣化，為孩子補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，保持規(guī)律的作息，做到早睡早起，提供溫馨和諧的家庭環(huán)境。

溫馨提示

很多家長為了不讓孩子輸在起跑線上，所以會(huì)給孩子報(bào)各種興趣班，這樣會(huì)讓他們面臨著很大的壓力，在孩子在成長的過程中，家長要給予一定的支持和鼓勵(lì)，多陪伴孩子，加強(qiáng)親子之間的密切關(guān)系，做好心理上的輔導(dǎo)。如果發(fā)現(xiàn)孩子總是全身緊張、眉頭緊縮以及臉部緊繃，同時(shí)伴有心跳加快、手腳發(fā)涼及呼吸急促，應(yīng)該選擇藥物來干預(yù)治療，以免影響孩子的發(fā)育。