開學(xué)前孩子的情緒會有一些異常，甚至?xí)霈F(xiàn)厭學(xué)的情況，這就是所謂的開學(xué)恐懼癥。因為經(jīng)歷了漫長的暑假時間，習(xí)慣了懶散，突然進(jìn)入忙碌的學(xué)習(xí)階段，勢必會出現(xiàn)逃避和抗拒的心理，家長要做好引導(dǎo)工作。

什么是開學(xué)恐懼癥？

開學(xué)恐懼癥，也就是快要進(jìn)入校園生活時，會出現(xiàn)恐懼焦慮以及抗拒心理，甚至?xí)霈F(xiàn)逃避的行為，這主要是因為經(jīng)歷了漫長的暑假生活，生活和作息不規(guī)律、每天晚睡上網(wǎng)看電視等，再加上假期吃得好喝得好，開學(xué)后會因為獨(dú)立生活而變得無所適從，也有一些學(xué)生會擔(dān)心新學(xué)期作業(yè)以及功課比較重，擔(dān)心和其他學(xué)生以及老師的人際關(guān)系等。

怎么克服開學(xué)恐懼癥？

1、家長做好調(diào)解工作

在開學(xué)前家長應(yīng)該適當(dāng)?shù)膸椭⒆诱{(diào)節(jié)，做好入學(xué)前的一些準(zhǔn)備工作，尤其是暑假最后幾天，應(yīng)該調(diào)整好孩子的生活內(nèi)容以及心理狀態(tài)，保證有合理的飲食，充足的睡眠來調(diào)節(jié)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。盡量讓孩子提前進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，讓孩子開學(xué)前一個星期模擬正常的學(xué)習(xí)生活，按照學(xué)校的作息時間來調(diào)整，制作出作息時間表，督促孩子按時起床吃飯，這樣能夠讓孩子開學(xué)之后，才有充沛的精力來投入學(xué)習(xí)中。開學(xué)的時候應(yīng)該減輕孩子的壓力，老師應(yīng)該多給孩子進(jìn)行暑假心理上的交流，并不是一味的去安排緊張的功課。

2、學(xué)生做好心理調(diào)節(jié)

學(xué)生必須要配合老師以及家長的做法，不能一直懶散，給予自己心理上的積極暗示比如這學(xué)期要努力學(xué)習(xí)，不能沉迷于網(wǎng)絡(luò)或者游戲，同時也要注意好作息，多參加戶外活動，合理的安排學(xué)習(xí)及生活時間。多和同學(xué)或者老師進(jìn)行交流，及時把內(nèi)心的想法告訴老師來幫助排解。

溫馨提示

幾乎每個學(xué)生都會出現(xiàn)開學(xué)恐懼癥，這屬于正?，F(xiàn)象，不必過于擔(dān)憂，家長必須要做好監(jiān)督和督促的工作，在暑假時間不能一味的放縱，要管理好學(xué)習(xí)和生活，幫助他們克服開學(xué)恐懼癥。必須要注重孩子心理上的調(diào)節(jié)，不能一味的注重于學(xué)習(xí)，多和孩子進(jìn)行溝通和交流，給予一定的陪伴，要了解他們內(nèi)心真實(shí)的想法，幫助他們排解內(nèi)心的不悅以及壓力。