桑椹能應對職場壓力，主要是因其具有改善睡眠、補充營養(yǎng)、增強免疫力、緩解焦慮情緒、保護肝臟等作用。

1. 改善睡眠：職場壓力大往往會導致睡眠質(zhì)量下降，而桑椹中含有豐富的褪黑素，褪黑素可以調(diào)節(jié)人體的生物鐘，幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量。充足的睡眠能讓職場人士在第二天保持良好的精神狀態(tài)，更有精力應對工作。

2. 補充營養(yǎng)：桑椹富含多種維生素，如維生素 C、維生素 E 等，還含有鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)是人體正常生理功能所必需的，職場人士由于工作忙碌，飲食可能不規(guī)律，食用桑椹可以補充身體所需的營養(yǎng)，維持身體的正常代謝。

3. 增強免疫力：現(xiàn)代職場環(huán)境復雜，壓力會使人體免疫力下降，容易生病。桑椹中的營養(yǎng)成分有助于增強機體的免疫功能，提高身體的抵抗力，減少患病的幾率，讓職場人士能更穩(wěn)定地投入工作。

4. 緩解焦慮情緒：長期的職場壓力容易使人產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。桑椹中的一些成分具有一定的舒緩神經(jīng)的作用，能夠幫助緩解焦慮情緒，使人保持平和的心態(tài)，以更好的狀態(tài)面對工作中的挑戰(zhàn)。

5. 保護肝臟：職場人士可能會因為工作應酬等原因飲酒，或者長期處于精神緊張狀態(tài)，這些都可能對肝臟造成一定的損害。桑椹具有一定的保肝作用，能夠促進肝細胞的修復和再生，減輕肝臟負擔，維持肝臟的正常功能。

綜上所述，桑椹憑借其改善睡眠、補充營養(yǎng)、增強免疫力、緩解焦慮情緒和保護肝臟等多方面的作用，能夠幫助職場人士有效應對職場壓力。職場人士可以適當食用桑椹，以維護身體的健康和良好的工作狀態(tài)。但如果壓力過大導致身體出現(xiàn)嚴重不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。