壓力大是常見的心理狀態(tài)，可能引發(fā)多種身心問題。氨甲苯酸注射主要用于止血，并無直接緩解心理負擔的作用。緩解心理負擔可通過心理調節(jié)、運動鍛煉、藥物輔助、改善生活習慣、尋求專業(yè)幫助等方式。

1. 心理調節(jié)：通過積極的自我暗示、放松訓練等心理調節(jié)方法，能改變對壓力的認知和應對方式，幫助緩解緊張、焦慮等不良情緒，從而減輕心理負擔。比如每天花幾分鐘進行深呼吸放松，在感到壓力時告訴自己可以應對。

2. 運動鍛煉：適度的運動能促進身體分泌內啡肽、多巴胺等神經遞質，這些物質有助于改善情緒，提升心理愉悅感。像跑步、瑜伽、游泳等運動，長期堅持都能有效緩解壓力。

3. 藥物輔助：雖然氨甲苯酸注射不能緩解心理負擔，但有一些藥物可起到輔助作用。如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等抗抑郁藥物，對于因壓力大導致的抑郁、焦慮情緒有一定的治療效果，但使用時必須遵醫(yī)囑。

4. 改善生活習慣：保持規(guī)律的作息、合理的飲食，避免熬夜和過度勞累，能讓身體處于良好的狀態(tài)，增強心理的抗壓能力。例如每天保證7 - 8小時的睡眠時間，多攝入富含維生素和礦物質的食物。

5. 尋求專業(yè)幫助：當心理負擔過重，自己無法調節(jié)時，可尋求心理咨詢師或精神心理科醫(yī)生的專業(yè)幫助。他們能通過專業(yè)的方法和技巧，幫助分析壓力來源，提供有效的應對策略。

壓力大是一個普遍存在的問題，而氨甲苯酸注射不能緩解心理負擔。緩解心理負擔需要綜合運用心理調節(jié)、運動鍛煉、藥物輔助、改善生活習慣以及尋求專業(yè)幫助等多種方法。在面對壓力時，應根據自身情況選擇合適的方式，以保持良好的心理狀態(tài)。如果心理問題較為嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。