當(dāng)周圍每個(gè)人都接受而你卻拒絕的話，你感覺自己會(huì)被人群疏遠(yuǎn)。因此，害怕失去的感覺漸漸潛入內(nèi)心，你發(fā)覺自己最后也接受了。給自己也給他人多點(diǎn)信任吧！就因?yàn)槟憔芙^了幾次，周圍的人就不再和你交往了？絕對(duì)不可能！那么我們來學(xué)習(xí)如何說不吧！

　　1. 不好意思，現(xiàn)在我真沒時(shí)間

　　如果你太忙那就讓別人知道這點(diǎn)。畢竟你自己的工作和家庭才是最重要的。別人會(huì)感同身受，尤其是他們本身工作忙還有家庭。你會(huì)發(fā)現(xiàn)給出細(xì)節(jié)理由變得更簡單了。接下來再詳細(xì)解釋下自己的回答，讓他人知道你沒有時(shí)間的具體緣由。

　　2. 我認(rèn)為我不是幫你解決難題的最佳人選，你可以找......"

　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己根本不可能幫上什么忙時(shí)，直接拒絕。也許你認(rèn)識(shí)的某個(gè)人更適合解決這個(gè)難題，將這個(gè)人推薦給求助者，這個(gè)辦法在工作中非常適用。

　　3. 一會(huì)回復(fù)你

　　有時(shí)候你不得不先看看自己的日程才敢承諾于他人。但請(qǐng)記住。如果你心里根本不樂意幫忙，這個(gè)方法并不太適用。這樣會(huì)浪費(fèi)求助者的時(shí)間，有這個(gè)時(shí)間或許就可以讓他找到另一個(gè)樂意幫忙的人了。

　　4. 不好意思，現(xiàn)在有些不方便。要不找個(gè)另外的時(shí)間吧？

　　人們都說時(shí)機(jī)決定一切，有時(shí)候你在處理某事的關(guān)鍵時(shí)刻卻遇到有人找你幫忙，果斷告訴他自己現(xiàn)在非常忙，過些天會(huì)幫他搞定。但如果你心里根本不想做這事，日后你肯定不會(huì)幫他的。所以為避免更糟糕的后果，還不如事先就直接拒絕他。

　　5. 我寧愿拒絕也不想敷衍了事

　　當(dāng)你知道自己沒能力勝任某項(xiàng)工作時(shí)，就干脆這樣回答，對(duì)方會(huì)欣賞你的坦誠。為了有更好的效果，你還可以這樣補(bǔ)充：“我寧愿現(xiàn)在拒絕也不希望之后有負(fù)于你”。

　　6. 我很樂意，但是......

　　這通常是一種非常紳士的拒絕他人的方式。告訴他人自己很樂意做，表示自己贊同他人的想法，但確實(shí)沒法幫忙。

　　7.不行

　　這是最簡單最直接的拒絕方式，就簡單地回答對(duì)方“不行”。不需要給任何細(xì)節(jié)解釋，除非對(duì)方問你。我們花了大量的時(shí)間去斟酌一些精心詳盡的理由，然而直接一點(diǎn)才是最簡單最好的方式。