如果患者認(rèn)識(shí)到這些先兆并及時(shí)處理，有的患者可以免于急性心肌梗死；即使發(fā)生心肌梗死，梗死的生理范圍也較小，癥狀較輕并發(fā)癥少，易于康復(fù)，存活率也明顯提高。

冬季急性心肌梗死多發(fā)跟溫度有一定關(guān)系。心腦血管疾病患者的血管管腔因硬化等原因而較為狹窄，天一變冷，血管更容易收縮或者痙攣，使血管變得更細(xì)，造成心臟、大腦等供血不足而發(fā)病。

疾病的發(fā)生，往往會(huì)給人們提示，只不過很多人都沒有重視這些信號(hào)。而最突然的疾病的一種也莫過于急性心肌梗死，但總體而言還是會(huì)給人們信號(hào)的。為了避免這些心腦血管疾病，給患者的建議那就是多太極拳、八段錦這類運(yùn)動(dòng)。

【心肌梗死的征兆】

好在急性心肌梗死病人約70%有先兆癥狀。這些先兆癥狀多在發(fā)病前1周出現(xiàn)，少數(shù)甚至提前數(shù)周就出現(xiàn)了，還有一部分病人發(fā)生于梗死前1～2天，有的病人還會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，就看本人重不重視。

如果患者認(rèn)識(shí)到這些先兆并及時(shí)處理，有的患者可以免于急性心肌梗死；即使發(fā)生心肌梗死，梗死的生理范圍也較小，癥狀較輕并發(fā)癥少，易于康復(fù)，存活率也明顯提高。而如果不重視這些信號(hào)，搶救不及時(shí)，甚至有猝死的可能性。

這類癥狀包括：突然明顯加重的心絞痛發(fā)作，有些心臟病人平常也有心絞痛，含服硝酸甘油一般能緩解。但是，急性心肌梗死者的心絞痛更嚴(yán)重，疼痛常放射至背部、左肩、上肢或咽喉部，含服硝酸甘油不易緩解。同時(shí)，這種疼痛還伴有惡心、嘔吐、大汗或明顯心動(dòng)過緩的劇烈不適。此外，如果你是冠心病患者，突然有不明原因的心律失常、心衰、休克、呼吸困難或暈厥等也可能是急性心肌梗死的征兆，不能忽視。

心腦血管疾病患者一旦出現(xiàn)上述癥狀，必須停下手頭工作，這種情況是嚴(yán)禁病人走動(dòng)的，要嚴(yán)格臥床休息，并保持周邊環(huán)境安靜，避免精神過度緊張。同時(shí)，舌下含服硝酸甘油或消心痛，并立即撥打120。如果條件限制，也可以待病情稍穩(wěn)定后，讓人用擔(dān)架抬患者上醫(yī)院治療，運(yùn)送途中可持續(xù)或間斷使用硝酸甘油等急救藥物。

【預(yù)防心肌梗死的方法】

1、拒絕煙的誘惑：吸煙、高脂血癥是現(xiàn)代社會(huì)的通病，是導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的“元兇”之一，心腦血管患者在生活中要做到戒煙，堅(jiān)持清淡低脂的飲食。

2、多做趣味運(yùn)動(dòng)：保持心境平和，對(duì)任何事情能泰然處之，這是老年人應(yīng)有的心境。運(yùn)動(dòng)也是康復(fù)醫(yī)學(xué)的一種常用方式。劉淑娟建議，心腦血管疾病患者應(yīng)適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)不以激烈競(jìng)爭(zhēng)為目的，而以增加樂趣為主，同時(shí)又不會(huì)太勞累。此外，運(yùn)動(dòng)開始時(shí)先活動(dòng)一下身體，如舉臂、伸腿等。運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)做一些放松活動(dòng)，不應(yīng)立即停止活動(dòng)，更不應(yīng)鍛煉后馬上上床休息，否則對(duì)心臟不利。

3、別勉強(qiáng)“負(fù)重”：此外，冠心病患者絕對(duì)不要勉強(qiáng)搬抬過重的物品。搬抬重物時(shí)必然要彎腰屏氣，這種生理效應(yīng)與用力排大便類似，會(huì)增加身體內(nèi)環(huán)境壓力，也是冠心病人發(fā)生心肌梗死的常見原因。

4、注意氣候變化，防寒保暖：氣候急劇變化、氣壓低時(shí)，冠心病病人會(huì)感到明顯不適。醫(yī)學(xué)資料表明，低溫、大風(fēng)、陰雨是急性心肌梗死的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時(shí)，冠心病病人要注意保暖，或適當(dāng)加服藥物進(jìn)行保護(hù)。

同樣道理，洗澡的水溫不能低，但也不能過高，不然會(huì)使皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量血液流向體表，造成心腦缺血，水溫最好與體溫相當(dāng)最好。

心肌梗塞病人的飲食

心肌梗塞病人該怎樣飲食呢？這個(gè)問題是心梗病人非常關(guān)心的，也是最常見最普遍的問題。對(duì)心肌梗塞病患來說，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣非常重要。專家說，科學(xué)、正確的飲食能很好的幫助患者預(yù)防和治療該病，減少疾病的發(fā)生率和死亡率，大家一定要注意心梗病人的飲食，可能很多患者對(duì)心肌梗塞病人的飲食還不是很了解，下面就來給大家介紹心肌梗塞患者的飲食。

心肌梗塞患者的飲食

1、心肌梗塞患者要限制總熱量的攝入

控制熱量的攝入對(duì)減輕心臟負(fù)擔(dān)有著較大的好處，心梗病人在患病早期就要注意飲食的控制，少食多餐，避免熱冷食物的刺激，經(jīng)治療后可隨著病情的好轉(zhuǎn)適當(dāng)?shù)某孕┤忸?、魚類、水果等，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、心梗病人的飲食要合理搭配

日常生活中，飲食與心肌梗塞病人之間有著姣為密切的關(guān)系，心肌梗塞患者日常飲食要清淡，注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的搭配，有助于改善患者的機(jī)體，保護(hù)和維持心臟功能，促使患者的身體早日康復(fù)。

飲食上患者還要避免一些辛辣刺激性的食物攝入，不要喝太濃的茶和咖啡，防止增加脂肪，導(dǎo)致血液的粘稠度增加，阻礙血液的流通，誘發(fā)心梗病人的發(fā)作。

3、心肌梗塞宜注意補(bǔ)充維生素及微量元素

心肌梗塞病人要多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬菜和水果，有助于減輕動(dòng)脈硬化，穩(wěn)定患者的病情，減少疾病的發(fā)作。