心肌炎切忌劇烈運動 患者注意飲食禁忌
“生命在于運動”這是我們常掛在嘴邊的一句話,跑步、游泳、羽毛球等運動都是對我們的身體健康有益的,但是對于心肌炎患者來說,就很容易發(fā)生意外了,那難道心肌炎患者真的不能運動了嗎?
急性期以休息為主
關于心肌炎患者是否能運動,那就需要根據(jù)患者自身的具體情況。例如在急性期的心肌炎患者,最好臥床休息,不要運動,更不能勞累,避免使病毒感染加重,引起免疫力的進一步下降,導致病毒的進一步侵襲。但并不是說長期臥床,因為長期臥床會對機體產生不良影響,嚴重的會使循環(huán)血量減少,血粘度增加,并發(fā)下肢血栓形成,血栓脫落,可造成致命的肺栓塞。
恢復期運動別太劇烈
患者在恢復期時,在退熱、心率和心律恢復正常以及心臟功能改善后,可參加10~30分鐘的有氧運動,如步行。鍛煉3個月后,心肌炎患者還可適當參加一些有氧運動,如騎自行車、慢跑和做體操等。
患有心肌炎的朋友在運動時,一定要根據(jù)身體的情況循序漸進,不能太猛、太劇烈,因為心肌炎患者可能引起猝死,尤其是劇烈運動后。文中的付女士其實就是反面教材,明知處于心肌炎恢復期,還要參加打羽毛球、跳繩這樣的劇烈運動,而且運動強度也比較大。要提醒患者的是一旦有心慌、胸悶、心悸等癥狀產生,就要注意休息,停止參加劇烈運動并及時去醫(yī)院做進一步檢查。
告訴你心肌炎的養(yǎng)生指南
心肌炎指心肌中有局限性或彌漫性的急性、亞急性或慢性的炎性病變。近年來病毒性心肌炎的相對發(fā)病率不斷增加。病情輕重不同,表現(xiàn)差異很大,嬰幼兒病情多較重,成年人多較輕,輕者可無明顯病狀,重者可并發(fā)嚴重心律失常,心功能不全甚至猝死。急性期或亞急性期心肌炎病的前驅癥狀,病人可有發(fā)熱、疲乏、多汗、心慌、氣急、心前區(qū)悶痛等。檢查可見期前收縮、傳導阻滯等心律失常。谷草轉氨酶、肌酸磷酸激酶增高,血沉增快。心電圖、X線檢查有助于診斷。治療包括靜養(yǎng),改進心肌營養(yǎng)、控制心功能不全與糾正心律失常,防止繼發(fā)感染等。
病毒性心肌炎是由親心肌病毒引起的原發(fā)性心肌炎癥,常累及心包,引起心包心肌炎。因此,預防感染,積極治療感染性疾病具有重要意義,特別是避免傷風感冒,治療上感、慢性咽炎、扁桃體炎等,可起到預防心肌炎發(fā)生的作用。另外,酒精一類的化學物質可以直接導致心肌炎病,因而不要酗酒。心肌炎患者必須禁酒。由于心肌炎“自身免疫反應”的存在,單純的免疫水平高低并不是預防疾病的標準,盲目注射免疫類生物制劑(疫苗、免疫蛋白、干擾素、白介素等)不但不能起到預防心肌炎的作用,甚至可加重病情,弊大于利。
對于心肌炎的長期治療要有充分認識。由于心臟損害的特殊性,其恢復期要遠遠長于損害期,一般為半年左右,甚至一年至二年,且極易復發(fā)和加重,因此必須堅持長期治療,正確進行生活護理。得了心肌炎,只要及時正確治療,絕大多數(shù)患者是可以治愈的。患者宜盡量臥床休息,吃易消化的食物;由于治療期較長,部分患者不愿耽誤工作和學習,但也要注意限制體力活動,不要勞累,定期檢查。曾經(jīng)有一位上?;颊咭蚋忻昂瓦^度疲勞發(fā)病,出現(xiàn)嚴重心律失常,經(jīng)確診為病毒性心肌炎,三個月的治療中搶救兩次,進入大學后病情反復發(fā)作,一直沒有得到有效控制,后經(jīng)中藥玉丹榮心丸治療,很快病情得以穩(wěn)定,室早消失,患者非常高興,以為痊愈,計劃停藥,經(jīng)醫(yī)生詳細分析后認為,病情處于慢性期,客觀數(shù)據(jù)仍不穩(wěn)定,必須堅持治療,患者短暫的停藥果然引起病情的波動,一度影響學習生活,在醫(yī)生的督促下,患者繼續(xù)不間斷治療,病情得以控制,并順利的完成了大學學業(yè),未再復發(fā)。
絕大多數(shù)心肌炎的預后良好,只要治療得當,不會遺留任何后遺癥。
養(yǎng)生指南
一、預防感染:病毒性心肌炎是感染病毒引起的。防止病毒的侵入是十分重要的。尤其應預防呼吸道感染和腸道感染。對易感冒者平時應注意營養(yǎng),避免過勞,選擇適當?shù)捏w育活動以增強體質。避免不必要的外出,必須外出時應注意防寒保暖,飲食衛(wèi)生。感冒流行期間應戴口罩,避免去人口擁擠的公共場所活動。
二、勞逸結合:應避免情緒突然激動或體力活動過度而引起身體疲勞,使機體免疫抗病能力降低。
三、適當休息:急性發(fā)作期,一般應臥床休息2至4周,急性期后仍應休息2至3個月。嚴重心肌炎伴心界擴大者,應休息6至12個月,直到癥狀消失,心界恢復正常。心肌炎后遺癥者,可盡量與正常人一樣的生活工作,但不宜長時間看書、工作甚至熬夜。
四、飲食調攝:飲食宜高蛋白、高熱量、高維生素。多食葡萄糖、蔬菜、水果。忌暴飲暴食,忌食辛辣、熏烤、煎炸之品。吸煙時煙草中的尼古丁可促進冠狀動脈痙攣收縮,影響心肌供血,飲酒會造成血管功能失調,故應戒煙忌酒。食療上可服用菊花粥、人參粥等,可按醫(yī)囑服用生曬參、西洋參等,有利于心肌炎的恢復。
五、體育鍛煉:在恢復期時,根據(jù)自己的體力參加適當?shù)腻憻?,如散步、保健操、氣功等,可早日康復及避免后遺癥。心肌炎后遺癥只要沒有嚴重心律失常,可參加一般性的體育鍛煉,如慢跑、跳舞、鶴翔莊氣功、太極拳等,持之以恒,對疾病的康復肯定是有利的。
飲食調攝
心肌炎病人飲食宜高蛋白、高熱量、高維生素。多食葡萄糖、蔬菜、水果。忌暴飲暴食,忌食辛辣、熏烤、煎炸之品。吸煙時煙草中的尼古丁可促進冠狀動脈痙攣收縮,影響心肌供血,飲酒會造成血管功能失調,故應戒煙忌酒。食療上可服用菊花粥、人參粥等,可按醫(yī)囑服用生曬參、西洋參等,有利于心肌炎的恢復。
忌煙酒:煙和酒都是對心臟有害無益的東西,應盡量避免。
多吃新鮮蔬菜和:多吃新鮮、蔬菜及高熱量、高蛋白的等。
宜清淡:不宜吃過咸和油膩辛辣的,以免加重心臟的負擔。
心肌炎病人七忌
一、忌急劇減肥
閃電式的饑餓減肥法,會使體重過快下降,致使大量蛋白質消耗與肌肉組織減少,造成心肌組織的衰退,誘發(fā)心力衰退。
二、忌飽食
三餐進食過飽,胃壁擴張,會使肺內壓力升高,導致心臟代謝增加,容易誘發(fā)致使性的心肌梗塞。
三、忌頻繁起夜
心肌炎病人半夜起夜有危險。
四、忌拒絕脂
如果心肌炎病人每周食用兩次魚肉脂肪,其死亡率比限制全部脂肪、只食纖維素較高食物的病人還低30%。故心臟病人在一日三餐中適當安排魚、禽食品,有助于心臟康復。
五、忌菜籽油
菜籽油中含有40%的芥酸、心肌炎病人食后會使血管壁增厚,心臟脂肪堆積,加重病情。
六、忌晨跑
日本運動醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn),清晨慢跑對心臟可造成不適當壓力,故應采取散步、練氣等方式。
七、忌飲酒
包括含有酒精的飲料,有引起心肌梗塞的危險。
(責任編輯:尹浩 )
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