房顫的預(yù)防需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣、愉快的心情是最基本的。房顫的常見(jiàn)誘因有很多，每個(gè)人需要根據(jù)以往發(fā)病的情況，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，避免可能的誘因。房顫是一種常見(jiàn)的心血管疾病，以不規(guī)則的心跳為主要特點(diǎn)。正常人的心跳在60～100次每分鐘，而房顫時(shí)心房每分鐘“顫動(dòng)”350～600次，心房?jī)?nèi)肌纖維呈現(xiàn)一種快速而紊亂的顫動(dòng)，從而喪失了有效的收縮能力。發(fā)生房顫時(shí)，患者會(huì)明顯感到心臟不規(guī)則地跳動(dòng)、胸悶、呼吸不暢。

據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)，在中國(guó)有房顫患者約800萬(wàn)左右，60歲以上是高發(fā)人群。房顫發(fā)病率隨著年齡的增長(zhǎng)而明顯升高，中國(guó)60歲以下人口中房顫的發(fā)病率為1%，60歲以上人口發(fā)病率為3%~4%，80歲以上人口發(fā)病率為10%。而近年來(lái)房顫有向年輕人轉(zhuǎn)移的趨勢(shì)。抽煙、酗酒、洋快餐橫行，熬夜、加班、趕工作等不良因素加重了年輕人心臟的負(fù)擔(dān)，提早誘發(fā)房顫的發(fā)生。

心慌、氣短、胸悶等癥狀往往是房顫患者最先發(fā)現(xiàn)的異常情況，體力明顯下降、輕微活動(dòng)就會(huì)氣喘，給生活帶來(lái)許多不便。

房顫的預(yù)防需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣、愉快的心情是最基本的。房顫的常見(jiàn)誘因有吸煙、酗酒、勞累、緊張、激動(dòng)、暴飲暴食、消化不良、發(fā)燒、攝入鹽過(guò)多、血鉀血鎂低等因素，每個(gè)人需要根據(jù)以往發(fā)病的情況，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，避免可能的誘因。

專(zhuān)家建議房顫患者在生活中要戒煙，限制飲酒，避免食用含有咖啡因的飲料、食物、藥物，諸如茶、咖啡、可樂(lè)以及一些非處方藥。一些止咳藥或感冒藥含有刺激物，可能引發(fā)不規(guī)則心律，服用前應(yīng)當(dāng)詢問(wèn)醫(yī)生或閱讀說(shuō)明書(shū)。