春季來臨，正是運動的好時節(jié)，對于廣大正在進(jìn)行高血壓的治療的患者來說，也應(yīng)當(dāng)多注意運動。專家指出，適量的運動對高血壓的治療是很有幫助的，也是有必要的。

春季是運動的最佳時節(jié)，有利于人體吐故納新，特別是對高血壓的治療。在春天堅持戶外鍛煉，可增強人體免疫力，不易得病；可改善機體代謝，改善血液循環(huán)，消除疲勞、抑郁，調(diào)節(jié)心理；吸入新鮮空氣，可改善心腦的氧氣供應(yīng)，增強大腦對心臟血管收縮舒張功能的調(diào)節(jié)，防止冠心病和腦中風(fēng)的發(fā)生。

高血壓患者在鍛煉過程中一定要選擇適合自己的運動，如散步、慢跑、保健操、太極拳等。但鍛煉一定要有度、有序、有節(jié)，要量力而為。另外，春季外出踏青春游，看萬物復(fù)蘇、呼吸新鮮空氣、放松心情，也有利于控制春季血壓的波動，鞏固高血壓的治療效果。

高血壓的運動禁忌是什么

① 高血壓的運動禁忌：生病或不舒服時應(yīng)停止運動。

②高血壓的運動禁忌： 饑餓時或飯后一小時不宜做運動。

③ 高血壓的運動禁忌：運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟。

④ 高血壓的運動禁忌：運動中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止。

以上就是高血壓的運動禁忌，希望患者多加注意。專家提示：如果您的身體健康出現(xiàn)了疾病的癥狀，千萬不要耽誤診斷，應(yīng)及時去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情，造成嚴(yán)重的后果。