大血管疾病一般多發(fā)于中老年人群中，但近年來(lái)也有30至40歲年齡段也比較高發(fā)，不可放松警惕。尤其是一些存在高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、馬凡氏綜合征等疾病的患者，更需注意病情控制，定期體檢，以便于及早發(fā)現(xiàn)主動(dòng)脈病變，采取科學(xué)、合理的措施，通過介入或外科手術(shù)的治療改善血流動(dòng)力學(xué)紊亂，提高患者的遠(yuǎn)期生存率。

為預(yù)防大血管疾病的出現(xiàn)，存在高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等病癥者，應(yīng)積極配合治療，控制病情。具有大血管疾病危險(xiǎn)因素的患者定期接受體檢，注意主動(dòng)脈部位情況，CT是較為常用的篩查手段。養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，低鹽、低脂飲食。起居有常，戒除煙酒嗜好，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持平穩(wěn)、松弛的情緒發(fā)生感染時(shí)及時(shí)、正確地處理。

在日常生活中要做到：

1喝綠茶 綠茶含有多種能降低膽固醇甚至可能降低血壓的強(qiáng)抗氧化劑。將3包低咖啡因綠茶放入600毫升開水浸泡10分鐘，取出茶包，將綠茶倒入水瓶?jī)?nèi)，一天內(nèi)喝完即可。

2計(jì)算脂肪攝入量

脂肪攝入量占總熱量的20%～35%，而且脂肪主要是多不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸，如魚類、堅(jiān)果和植物油。

3意大利療法

多食用橄欖油、蕓苔油，其中橄欖油最佳，含有較多有益心臟健康的抗氧化劑。

4多食粗糧

研究表明，多食纖維將會(huì)降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。因此要食用全麥、谷物或者燕麥，每天至少攝取25～35克纖維。

5晚餐吃魚

肉類中的飽和脂肪會(huì)阻塞血管，而鮭魚和沙丁魚等多脂魚類富含ω-3脂肪酸，有助于維持心率穩(wěn)定。每周至少吃兩次富含ω-3脂肪酸的魚類。

6多喝果汁

橙汁含有的葉酸可降低心臟病危險(xiǎn)因子高半胱胺酸。葡萄汁含有黃酮類和白藜蘆醇，具有抗氧化作用，可防止紅細(xì)胞聚集形成阻塞。每天早餐和午餐各喝1杯果汁。

7多吃新鮮蔬果

每天多吃蔬菜和水果。以十字花科蔬菜為主，如羽衣甘藍(lán)、球芽甘藍(lán)、花椰菜等，這些蔬菜含有大量的抗氧化劑和其他心臟保護(hù)物質(zhì)。

8堅(jiān)持吃堅(jiān)果

每周吃150克堅(jiān)果，可使心臟病風(fēng)險(xiǎn)降低1/3，但不能吃太多，否則會(huì)導(dǎo)致體重增加。

9更換面包醬

人造奶油含有反式脂肪酸，奶油含有飽和脂肪，都可導(dǎo)致動(dòng)脈阻塞，應(yīng)改用植物固醇。

10食用亞麻子

亞麻子是ω-3脂肪酸的最有效來(lái)源。每天飲食中加入2湯匙亞麻子可防止動(dòng)脈阻塞，使心臟病的發(fā)生降低46%。

11少量飲酒

研究表明，每天喝酒不多于100毫升，可降低心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然，酗酒者和高血壓者除外。