心絞痛是冠心病的主要臨床表現(xiàn)，體力活動、情緒激動、吸煙、受寒、飽餐等多種因素都可能誘發(fā)。它多發(fā)生于40歲以上者，通常表現(xiàn)為突然發(fā)作的胸口壓榨樣疼痛、皮膚發(fā)冷或出汗。如果心絞痛突然發(fā)作，身邊又沒有醫(yī)生的情況下，如何自我急救呢？

心絞痛突然發(fā)作如何自我急救

首先保持鎮(zhèn)靜心態(tài)，心絞痛發(fā)作突然，疼痛嚴重，很多人會有焦急、煩躁或恐懼感，擔心自己“好不了”或“挺不過去了”，這是不必要的。越是這樣想，疼痛就越不容易緩解。因此，保持鎮(zhèn)靜的心態(tài)非常重要。

緩慢做深呼吸，休息時要半張開嘴，緩慢做深呼吸。這樣可快速增加體內(nèi)氧氣含量，加快疼痛緩解速度。不要因為疼痛就憋著不敢喘氣，也不要急促呼吸，這樣不利于增加血中氧氣含量。

馬上服藥了，許多人將藥片含在口腔中，并不知將藥置于舌下，有些人甚至將藥片放在舌上面，殊不知，舌表面有舌苔和角化層，很難吸收藥物，正確的舌下含藥法是將藥片咬啐后置于舌的下方?？谇桓稍飼r，可飲少許水，以利藥物的吸收。因此，心絞痛發(fā)作時，要采取舌下含藥而不是舌上面含藥。

心絞痛病人平時也應該注意生活規(guī)律，減少發(fā)病機會，堅持適量運動，要知道規(guī)律的運動能夠幫助你減輕壓力，控制體重，降低血壓，以及增加體內(nèi)好的膽固醇量，從而預防心絞痛。

同時，心絞痛患者應學會監(jiān)測血壓，發(fā)現(xiàn)血壓升高時，應在醫(yī)生的指導下服用降壓藥物。不過不要忘記降低膽固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高膽固醇食物。將一天中最豐盛的一餐安排在午餐，而晚餐則盡可能少吃，這是因為身體在夜間無法充分消化脂肪，從而避免血液黏稠，減輕心臟的負擔。

三穴包括中沖、極泉、至陽三個穴位。按穴位置及操作如下：

1、中沖穴位在中指指端末處，可用大拇指按壓。

2、極泉穴位在腋窩動脈應手處，按穴時用大拇指往腋窩上直接按壓。

3、至陽穴在背部兩肩胛的下緣連線中點，按壓時應在第七胸椎棘實下陷中。心絞痛有甚者可配經(jīng)處奇穴“痛靈”（位于手背3、4掌指關節(jié)下一寸處）。急救時按壓穴位應連續(xù)用力刺激，頻率約為每分鐘100次。

按壓穴位；力度準確時，一般在40秒后即可見效。平時還應注意多食一些有降脂、抗動脈粥樣硬化的天然食物，如蒜、蔥、菌菇類以及蔬果等。膽固醇量高的食物以及熱量過高的食品應限制進食，如蛋黃、果糖等。

因此“自我急救三穴法”是何時何地都能實用，患者不妨一試。

心絞痛突然發(fā)作怎么用藥緩解

硝酸甘油，吃完再坐下。心絞痛發(fā)作時，首先要立即停止一切活動，就地休息，無需躺下，以免增加回心血量從而加重心臟負擔。取出隨身攜帶的急救藥品，如硝酸甘油一片，嚼碎后含于舌下，通常兩分鐘左右疼痛即可緩解。如果效果欠佳，5~10分鐘后可在舌下再含服一片。此藥可維持藥效達30分鐘。為防不測，用藥見效后應及時坐下休息，服藥后可能出現(xiàn)頭昏、頭脹、面紅、發(fā)熱等癥狀，不必擔心。但青光眼患者應慎用，否則可能因眼壓升高而引起劇烈眼痛、頭痛、視力模糊甚至失明。

發(fā)作頻繁，用長效硝酸酯。如果患者發(fā)作頻繁，可口服長效硝酸酯，通過擴張冠狀動脈，增加血流。

勞動后心絞痛，服美托洛爾。勞動后發(fā)生的心絞痛可用美托洛爾緩解，一次半片，一天兩次。它能降低心肌耗氧，減輕心肌缺血。但要注意，此藥易致心跳減慢。

阿司匹林為冠心病心絞痛患者的常用預防和治療藥物，可防止血小板在硬化了的冠狀動脈內(nèi)凝集，預防心絞痛發(fā)作和心梗，但消化道潰瘍患者應慎用。此外，心絞痛發(fā)作時，舌下含服5~10粒速效救心丸等中成藥，也能緩解癥狀。

需要注意的是，以上藥物雖然是急救藥，但建議在平時購買前咨詢醫(yī)生具體用法。如果采用上述方法后，仍然不能緩解，應立即去醫(yī)院就診，自行服藥緩解后，也建議擇期到醫(yī)院進一步診治。心絞痛患者還應注意在平時調(diào)整飲食和規(guī)律鍛煉。要控制好情緒，盡量不看過于緊張、刺激的電視節(jié)目。