說起冠心病，多數(shù)人都認為男性更多發(fā)，甚至有人稱冠心病為“男人病”。然而55%的歐洲女性死于心血管疾病，顯著高于男性 （43%），而在占全球1/4人口的中國，女性心血管疾病的發(fā)病率更是有逐年增加的趨勢。對于女性而言，特別是更年期后的女性比同年齡男性更容易罹患冠心病，這將會增加女性腦卒中、心肌梗死的風(fēng)險。女性在絕經(jīng)期前患冠心病的幾率要低，可能是得益于女性的雌激素。它可以提高血管彈性、降低血壓、增加血中好的膽固醇、降低壞膽固醇，使得血管不容易硬化、阻塞。而在更年期以后，身體內(nèi)的雌激素降低，女性心血管系統(tǒng)失去了“保護傘”，心臟血管缺乏緩沖適應(yīng)力，所以心臟血管病的發(fā)生率就急劇增加。而女性在絕經(jīng)后出現(xiàn)的系列癥候群往往會干擾對冠心病的診斷，導(dǎo)致病情被延誤。因此，對于即將面臨或者正處于更年期的女性，平時自己和家人更要多關(guān)注身體情況。”

哪些女性容易得冠心病

1、吸煙者

不管是主動吸煙還是被動吸煙，都對女性心血管系統(tǒng)造成極大的損害。因為吸煙會引起心血管脂肪沉積和粥樣硬化，導(dǎo)致心肌梗死和心臟猝死。吸煙本身是心血管粥樣硬化的重要原因，同時，與其他冠心病高危因子結(jié)合，吸煙更成為導(dǎo)致冠心病的罪魁禍首。

2、有家族病史者

父親、兄弟、祖父外公、叔叔舅舅五十五歲以前得心臟??；母親或其他女性親屬在六十五歲以前得冠心病。

3、血脂異常者

有大量動物實驗和臨床研究證明，血脂異常，尤其是膽固醇和低密度脂蛋白增高是形成動脈粥樣硬化斑塊，進而為導(dǎo)致冠心病的禍首。

4、不愛運動者

有研究顯示，經(jīng)常坐臥的人得冠心病的機率，約是經(jīng)常運動者的兩倍。

5、糖尿病、高血壓者

糖尿病病人較無糖尿病病人的冠心病發(fā)病率高兩倍，據(jù)統(tǒng)計，1000多例糖尿病病人中，38%患有冠心病。其原因主要在于糖尿病人的脂質(zhì)代謝紊亂，易發(fā)生全身中小動脈粥樣硬化。

6、肥胖者

超過理想體重30%的人，即使無以上危險因素，也易得病。

對此，對正在出于更年期的女性們可以選擇一下生活方式來預(yù)防冠心病，保護心血管。

女性絕經(jīng)后要預(yù)防冠心病，要護心

首先要有健康生活方式，如清淡飲食、合理補充營養(yǎng)、適當維持體重、多運動、少飲酒、維持心情舒暢。

其次要注意冠心病的各種危急因素，如高血壓、高血脂、吸煙、糖尿病等。危急因素越多，患病幾率就越大，患病速度就越快，患病后的危急性也越高。

最后女性在絕經(jīng)后要定期做體檢，特別是檢查心血管系統(tǒng)的情況，以便早發(fā)現(xiàn)問題，早治療。

一般情況下什么食物可以預(yù)防冠心病呢？

1、取新鮮土茯苓50克、馬齒莧50克，洗凈，加適量清水，熬煮30分鐘，取出藥渣，再加入少量米，繼續(xù)熬成粥，加油鹽調(diào)味，分2～3次食用。此粥能清熱解暑、祛濕止瀉。土茯苓性味甘、淡、平，能利濕解毒?，F(xiàn)兩者同用，作用加強，并取粥養(yǎng)胃氣，不失為治療泄瀉的佳膳。

2、取山藥10克，蓮子10克，扁豆10克，芡實10克，大米50克，洗凈后同放入砂鍋中，加清水適量煲粥。此粥可健脾開胃、利水止瀉。適宜于體弱、消化不良、胃納欠佳、慢性腹瀉者食用。對秋季小兒腹瀉，亦有輔助治療作用。

3、取鮮馬齒莧500克，仙人掌60克，白糖、醋、麻油適量。將馬齒莧洗凈切成段，仙人掌去刺皮切成絲，二味放入沸水中焯過，加入白糖、醋、麻油適量拌勻，佐餐食用。功效：清熱解毒，消腫止痛。適宜一切疔瘡、丹毒、痔瘡患者，尤宜于乳腺炎患者。，食之過多，有滑利之弊。根據(jù)前人經(jīng)驗，馬齒莧忌與甲魚同食，否則會使實用者腸胃消化不良、食物中毒等。