在了解預(yù)防心衰之前，我們先來了解下心衰。心衰，顧名思義，是心臟衰竭了。心臟就相當(dāng)于人體的發(fā)動機，如果這個發(fā)動機出了問題，人體的運轉(zhuǎn)自然就出了問題。心衰是常見的心血管疾病，是各種心血管病到終末階段的主要表現(xiàn)，死亡率非常高。

心衰好發(fā)于冬春季節(jié)，天氣寒冷是很重要的誘發(fā)因素。因此，預(yù)防心衰應(yīng)注意：

1、寒冷天氣預(yù)防感冒。尤其是冬季，天氣寒冷，如果患上感冒，很容易由此導(dǎo)致肺部感染，這是心衰的重要誘發(fā)因素。肺部感染會加重心臟的負(fù)擔(dān)，使心跳加快，增加了心肌的耗氧量，使心臟本身所需求的養(yǎng)分增加，但心臟的功能卻不能提供，這種惡性循環(huán)的結(jié)果就是導(dǎo)致心衰的發(fā)生。

2、避免過度疲勞。過度的體力勞動導(dǎo)致過度疲勞，或劇烈運動導(dǎo)致疲勞，也容易引發(fā)心衰的發(fā)生，需要引起注意。

3、保持心態(tài)平和，避免情緒激動。預(yù)防心衰還要注意避免情緒過于激動。情緒激動的原理與過勞相似，是心衰的禁忌。

4、預(yù)防冠心病的發(fā)生。冠心病是引發(fā)心衰的重要因素，預(yù)防心衰首先要預(yù)防冠心病的發(fā)生。預(yù)防冠心病，就要從日常生活入手了。比如飲食上不要吃太油膩的東西；日常要加強鍛煉，但不要劇烈運動；還要保持心情的放松，不要輕易生氣、情緒激動。

那么，如果患了心衰要怎么護理呢？心衰的飲食調(diào)理，應(yīng)注意以下方面：

1、限制水的攝入：充血性心力衰竭中水的潴留主要繼發(fā)于鈉的潴留。對于嚴(yán)重心力衰竭，尤其是伴有腎功能減退的患者，由于排水能力減低，故在采取低鈉飲食的同時，必須適當(dāng)控制水分的攝入，否則可能引起稀釋性低鈉血癥，這是頑固性心力衰竭的重要誘因之一。

2、限制鈉鹽的攝入：以預(yù)防和減輕水腫，應(yīng)根據(jù)病情選用低鹽、無鹽、低鈉飲食。

3、鉀的攝入：鉀平衡失調(diào)是充血性心力衰竭中最常出現(xiàn)的電解質(zhì)紊亂之一。臨床中最常遇到的為缺鉀，主要發(fā)生于攝入不足（如營養(yǎng)不良、食欲缺少和吸收不良等）；額外丟失（如嘔吐、腹瀉、吸收不良綜合征）；腎臟丟失（如腎病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進、代謝性堿中毒、利尿劑治療）以及其他情況（如胃腸外營養(yǎng)、透析等）。缺鉀可引起腸麻痹，嚴(yán)重心律失常，呼吸麻痹等，并易誘發(fā)洋地黃中毒，造成嚴(yán)重后果。故對長期使用利尿劑治療的病人應(yīng)鼓勵其多攝食含鉀量較高的食物和水果，例如香蕉、橘子、棗、番木瓜等。

4、限制脂肪：肥胖者應(yīng)注意控制脂肪的攝入量，因脂肪產(chǎn)熱能高，不利于消化，在胃內(nèi)停留時間較長，使胃飽脹不適；過多的脂肪能抑制胃酸分泌，影響消化；并可能包繞心臟、壓迫心??；或腹部脂肪過多使橫膈上升，壓迫心臟感到悶脹不適。

5、碳水化合物的攝入：因其易于消化，在胃中停留時間短，排空快，可減少心臟受胃膨脹的壓迫。宜選食含淀粉及多糖類食物，避免過多蔗糖及甜點心等，以預(yù)防脹氣、肥胖及甘油三脂升高。

6、補充維生素：充血性心力衰竭患者一般胃納較差，加上低鈉飲食缺乏味道，故膳食應(yīng)注意富含多種維生素，如鮮嫩蔬菜、綠葉菜汁、山楂、鮮棗、草莓、香蕉、橘子等，必要時應(yīng)口服補充維生素B和C等。維生素B1缺乏可招致腳氣性心臟病，并誘發(fā)高排血量型的充血性心衰竭。葉酸缺乏可引起心臟增大伴充血性心力衰竭。