懷孕生子是中國家庭的頭等大事，孕媽媽可以直接升級(jí)為大熊貓，被百般照顧，可是如果懷孕生子期間得了卒中可怎么辦呢？其實(shí)，孕期也是卒中易發(fā)的一個(gè)危險(xiǎn)期，下面我們就說說孕期腦卒中的防治。

孕期要小心腦卒中

“腦卒中”又稱“中風(fēng)”、“腦血管意外”，是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導(dǎo)致血液不能正常流入腦部而引起腦組織損傷的急性腦血管疾病，包括缺血性卒中和出血性卒中。

腦卒中對(duì)于孕婦的危害也不容忽視，不僅嚴(yán)重影響孕婦全身系統(tǒng)功能狀態(tài)，甚至出現(xiàn)生命危險(xiǎn)，還會(huì)影響胎兒的血液、營養(yǎng)供應(yīng)。懷孕是缺血性卒中的一個(gè)危險(xiǎn)因素。懷孕后，特別是到孕后期，由于體內(nèi)激素的變化，使得準(zhǔn)媽媽的血液處于高凝血狀態(tài)。高凝狀態(tài)使血栓栓塞更容易發(fā)生。如果在孕前就患有高血壓、血液系統(tǒng)疾病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、偏頭痛等疾病，在孕期發(fā)生缺血性卒中的風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)更大。而懷孕后體內(nèi)循環(huán)血量和每搏輸出血量的增加則可能導(dǎo)致無癥狀動(dòng)脈瘤破裂，間接增加出血性腦卒中的發(fā)生。此外，妊娠期高血壓也是導(dǎo)致出血性卒中的一個(gè)很重要的因素。

雖然孕期卒中聽起來這么可怕，但是，準(zhǔn)媽媽們也不要過于擔(dān)心，畢竟孕期發(fā)生卒中的發(fā)病率僅為（11~26）/10萬次分娩。2015年發(fā)表一項(xiàng)研究也說明孕期卒中沒那么可怕，它回顧分析了330名孕媽媽及10562名非孕期適齡女性腦出血患者的情況。結(jié)果孕期患者的平均年齡、既往腦出血風(fēng)險(xiǎn)因素、腦出血嚴(yán)重程度都要低于非孕期患者，而且孕期腦出血患者的在院死亡率也要低于非孕期患者。

多吃水果能防卒中

中華醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)病學(xué)分會(huì)腦血管病學(xué)組撰寫了“腦卒中一級(jí)預(yù)防指南”，旨在針對(duì)腦卒中的危險(xiǎn)因素積極進(jìn)行早期干預(yù)預(yù)防，以減少卒中的發(fā)生。一級(jí)預(yù)防中非藥物治療主要指養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。首先，要從飲食上控制高脂肪食物及大量甜食的攝入，避免肥胖、高血脂、高血壓和糖尿病的發(fā)生；其次，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持適量的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。在孕期，由于體內(nèi)激素水平的變化和偏食，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過快等現(xiàn)象。準(zhǔn)媽媽們更需要合理日常飲食、作息和運(yùn)動(dòng)，保持愉悅的心情。

前不久，著名學(xué)者陳錚鳴教授及其團(tuán)隊(duì)在頂尖醫(yī)學(xué)雜志《新英格蘭雜志》發(fā)表一篇題目為“多吃新鮮水果與心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低密切相關(guān)”的研究報(bào)道。研究報(bào)告顯示，與很少吃新鮮水果的人相比，經(jīng)常吃新鮮水果的人罹患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)明顯降低。

水果中富含鉀、膳食纖維、抗氧化劑以及其它生物活性物質(zhì)，不含或僅含少量鈉、脂肪及熱量，不僅是對(duì)普通人群，對(duì)準(zhǔn)媽媽的健康也是極有益處。多攝入水果（尤其是蘋果、梨以及柑橘類等）的人，平均血糖、血壓等生理指標(biāo)都低于攝入水果較少的人。多吃水果可以顯著降低缺血性卒中及出血性卒中的發(fā)生率。

說了這么多優(yōu)點(diǎn)，但我要提醒廣大準(zhǔn)媽媽，吃水果也不是多多益善的。吃水果也要有度，《中國居民膳食指南2016》推薦每日200~350g（4兩~7兩）新鮮水果攝入是比較適合國人的。同時(shí)研究還發(fā)現(xiàn)，柑橘類水果、蘋果、梨對(duì)卒中有保護(hù)作用，而漿果類水果（如香蕉、草莓等）并不能預(yù)防卒中的發(fā)生。