醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，深受失眠折磨的人患心力衰竭（心衰）的危險會增加3倍。很多心臟病人在發(fā)病前一個月只有約一半的人出現(xiàn)胸部不適和胸痛癥狀，而絕大多數(shù)患者都會出現(xiàn)或輕或重的失眠這一癥狀，女性群體尤為突出。

失眠或許引發(fā)心衰

挪威科技大學(xué)拉爾斯·埃里克·洛桑德博士及其研究小組就對近53000名男女的睡眠習(xí)慣進(jìn)行研究并跟蹤調(diào)查了11年，調(diào)查主要涉及參試者是否存在三大失眠癥狀：入睡困難；很難保持足夠的睡眠；早上起床后仍然困倦。他們發(fā)現(xiàn)有近2400人心臟病首次發(fā)作。對比研究發(fā)現(xiàn)，有三種失眠癥狀的人群發(fā)生心衰的危險明顯高于只有一種或兩種失眠癥狀的人群。睡眠問題會誘發(fā)壓力反應(yīng)，進(jìn)而對心臟功能造成負(fù)面影響。

在進(jìn)一步分析中發(fā)現(xiàn)，與沒有睡眠問題的人相比，幾乎每天都睡不好覺的人心臟病危險增加45%，入睡困難的人心臟病危險增加30%，睡醒后感覺身體沒有恢復(fù)的人心臟病危險增加27%。這一數(shù)據(jù)是研究人員將導(dǎo)致失眠的其它各種因素納入考慮范疇之后得出的，數(shù)據(jù)非常權(quán)威，研究結(jié)果成立。

由上可見，失眠對心臟的影響不容小覷！因為失眠使人體各系統(tǒng)得不到充分的休整，疲勞和體內(nèi)存留的有害物質(zhì)對人體各系統(tǒng)尤其是心血管系統(tǒng)帶來損害，增加發(fā)病危險。中老年人群中的失眠者，更容易在夏秋季節(jié)突發(fā)心臟病、中風(fēng)等重病，非常危險。另外各位讀者需要留意的是，在失眠作用下，血壓持續(xù)升高，這最容易損害的器官便是心臟和腦。當(dāng)血壓持續(xù)升高時會加重左心室的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心肌肥厚，繼而引起心腔的擴(kuò)大，出現(xiàn)心悸、呼吸困難等心臟衰竭的癥狀。

呼吸困難是心衰典型癥狀

心力衰竭主要表現(xiàn)為：典型的心衰病人有呼吸困難，在活動后或在夜間平臥時出現(xiàn)呼吸急促、胸悶、憋氣癥狀，嚴(yán)重者休息時也感覺呼吸困難，有的還伴有下肢水腫尤其是腳踝部先出現(xiàn)，肝大、上腹部壓痛、口唇發(fā)紫。冠心病病人要特別警惕無癥狀性心衰，因為早期常能自由活動，工作生活不受影響，活動后出現(xiàn)呼吸急促、胸悶、憋氣，休息之后癥狀消失；或在夜間突然出現(xiàn)窒息、胸悶、驚醒被迫坐起，幾分鐘后癥狀消失。因為白天無癥狀，所以常常被忽視。

如何預(yù)防心衰

1、提升抵抗力，積極預(yù)防各種器質(zhì)性病變。無論是心肌炎還是風(fēng)濕性心臟病，都會引起心臟的一些器質(zhì)性的改變，而這些疾病主要來源于外界的感染，心肌炎大都是病毒引起的，常見于感冒之后，所以，提升抵抗力，預(yù)防病毒性感冒是非常重要的。一些先天性心臟病也是由于母體在懷孕期間感染病毒或者風(fēng)疹而導(dǎo)致的。

2、遠(yuǎn)離糖尿病。現(xiàn)在患糖尿病的人越來越多，也就意味著未來糖尿病的并發(fā)癥也會也會越來越多，所以，想要防治心衰，就要遠(yuǎn)離糖尿病，規(guī)律的生活習(xí)慣和清淡的飲食習(xí)慣很重要。