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按摩什么穴位可預(yù)防動(dòng)脈硬化

2017-02-08 13:29:12      

動(dòng)脈硬化多見于40歲以上的中老年人,且男性居多,是動(dòng)脈的一種非炎性、退行性與增生性病變。動(dòng)脈硬化可使動(dòng)脈管壁增厚變硬,失去彈性與管腔狹窄,往往與緊張的腦力勞動(dòng),情緒激動(dòng),吸煙過(guò)度及高血壓等因素有關(guān)。按摩是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為理論基礎(chǔ),同時(shí)結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷,按摩手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況,達(dá)到理療目的的方法,按摩從性質(zhì)上來(lái)說(shuō),它是一種物理的治療方法,按摩指通過(guò)身體接觸,對(duì)皮膚下的肌肉進(jìn)行積壓或拉伸的行為,以疏通經(jīng)絡(luò),滑利關(guān)節(jié),促使氣血運(yùn)行,調(diào)整臟腑功能,增強(qiáng)人體抗病能力,從而達(dá)到治愈病痛的目的。按摩相關(guān)穴位能對(duì)對(duì)動(dòng)脈硬化的發(fā)展有較好的防治作用,按摩主要通過(guò)刺激一些相關(guān)的穴位以調(diào)節(jié)血管的舒縮功能,減少甘油三酯、膽固醇等在體內(nèi)的堆積,從而防止加重動(dòng)脈硬化。

按摩的穴位大致有人中、百會(huì)、攢竹、風(fēng)池、率谷、肩井、曲池等穴位。人中位于上嘴唇溝的上三分之一與下三分之二交界處,百會(huì)位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處,攢竹在面部眉頭陷中眶上切跡處,風(fēng)池位于項(xiàng)部,率谷在耳尖直上入發(fā)際1.5寸,肩井位于大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上,曲池在人體曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端。按摩方法主要有:用雙手拇指螺紋面分推攢竹,至兩側(cè)太陽(yáng)穴30遍用拇指螺紋面向下直推橋弓,先左后右,每側(cè)10遍以百會(huì)為重點(diǎn),用指端叩擊頭部2~3分鐘拿捏風(fēng)池、肩井、曲池、合谷、足三里、太沖各10~20次5以率谷為重點(diǎn)掃散頭側(cè)面左右各30遍由前向后用五指拿頭頂,至后頭部改為三指拿,順勢(shì)從上向下拿捏項(xiàng)肌3~5遍用雙手大魚際從前額正中線抹向兩側(cè),在太陽(yáng)穴處按揉3~5次,再推向耳后,并順勢(shì)向下推至頸部,做3遍。做到每日按摩這些穴位1次,長(zhǎng)期堅(jiān)持,可有效預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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