国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 疾病頻道 > 心腦血管 > 心腦血管疾病 > 高血壓 > 正文

孩子口味重易患高血壓 五大方法預防兒童高血壓

2017-04-01 10:34:14      家庭醫(yī)生在線

兒童也會患上高血壓嗎?中國兩億人超重,一半人缺鈣,1.6億人患有高血壓高血脂!在中國,高血壓的發(fā)病率也相當之高。特別是假如孩子在幼兒時期口味重,那么他一輩子的口味都會重,這就可能增加高血壓的風險。甚至有很多兒童也患上了高血壓,這是非常不好的現(xiàn)象。

【五大方法預防兒童高血壓】

1、關注重點人群

遺傳因素對兒童高血壓起著重要作用,所以,父母中任何一方有高血壓,孩子也就成了重點預防對象。

2、避免肥胖

超過標準體重15%的肥胖兒即有患高血壓的危險。國外有研究表明,50%的高血壓兒童是肥胖兒。防止肥胖的措施主要是控制營養(yǎng)過剩和增加體力活動。高血壓的哪些事建議2歲后提倡飲低脂牛奶,特別是已經(jīng)肥胖的兒童。稍大兒童應限制甜食,不喝含糖高的飲料,禁含油煎和高脂肪食品,鼓勵多吃蔬菜、水果和粗糧。給孩子玩耍的時間,比孩子在活動中消耗熱量,避免肥胖。

3、防止食鹽過多

在對血壓偏高兒童的飲食調查中,發(fā)現(xiàn)60%~70%的兒童有偏愛攝食高鹽、高糖、高脂肪、低鈣、低鎂、低維生素與低纖維素食物的特點。應從小培養(yǎng)孩子吃清淡飲食的習慣,成人每天食鹽應低于5克,兒童則減至成人的1/3以下;選擇富含鈣與鉀的食物,因為鈣與鉀都有降低血壓的作用。

4、培養(yǎng)良好生活習慣

充分的睡眠,對防范高血壓很有幫助,不可讓孩子養(yǎng)成和大人一樣熬夜的習慣,限制其看電視的時間。

5、定期給孩子測量血壓

即便發(fā)現(xiàn)孩子血壓超過正常標準,也不要大驚小怪,以免造成緊張氣氛,更不可濫用降壓藥物。

有高血壓病的家長常用自己的經(jīng)驗和藥物給孩子治療,這樣容易造成意外。高血壓病治療特別強調個體化,孩子又有其獨特的用藥特點,絕不可搬用成人的一套。應帶患兒去看醫(yī)生,由醫(yī)生制訂治療方案。

(責任編輯:鄭夢雪 )

相關文章推薦

    合作醫(yī)生

    相關問答