國(guó)外調(diào)研表明，缺血性腦卒中（如腦血栓）除以高血壓、腦動(dòng)脈粥樣硬化等為基礎(chǔ)外，尚與血液黏稠度過(guò)高、血液呈高凝態(tài)勢(shì)等密切相關(guān)。而日本群馬大學(xué)草津分院倉(cāng)林均醫(yī)生的調(diào)研，更是闡明了血液黏稠度與腦梗死等發(fā)病機(jī)制的關(guān)系。

他以20歲~39歲男女為調(diào)研對(duì)象，了解血黏度的血細(xì)胞容值的晝夜轉(zhuǎn)化，發(fā)現(xiàn)血液黏度并非恒定不變。從中午到黃昏，再到夜間，血液黏度逐漸下降；而從深夜到黎明，以至中午，又逐步上升；從凌晨4時(shí)至上午8時(shí)，達(dá)到頂峰。

美國(guó)醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，早晨6時(shí)至中午12時(shí)，為腦卒中高發(fā)時(shí)段。此間血漿中兒茶酚胺釋放增加，心率加速，血壓上升，血液濃縮，血小板聚集力強(qiáng)，極易形成腦梗死等缺血性腦卒中。

倉(cāng)林均醫(yī)生在零時(shí)給予受試者200毫升的飲用水。當(dāng)清晨時(shí)發(fā)現(xiàn)其血液黏稠度非但未升高，反倒下降。白開(kāi)水等飲用水，確實(shí)可降低血細(xì)胞容積，降低血黏度。提倡臨睡前飲用200毫升左右的白開(kāi)水，不失為防缺血性腦卒中的可信又經(jīng)濟(jì)、實(shí)用的舉措。

晨醒后不吸煙，更應(yīng)避免被動(dòng)吸煙，不酗酒；早餐勿過(guò)食油膩厚味食物；忌狂喜或暴怒，如此對(duì)保護(hù)心腦血管，防病保健大有裨益。

預(yù)防腦卒中有哪些措施？

不管用不用藥物治療腦卒中，生活上的中風(fēng)預(yù)防措施都是不可缺少的，這些預(yù)防腦卒的措施應(yīng)該貫穿于你生活的每一天。

1、緩慢起床

早晨醒來(lái)不要急于起床，先在床上仰臥，活動(dòng)一下四肢和頭頸部，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復(fù)適當(dāng)張力，以適應(yīng)起床時(shí)的體位變化，避免引起頭暈。然后慢慢坐起，稍活動(dòng)幾次上肢，再下床活動(dòng)，這樣血壓不會(huì)有大的波動(dòng)。

2、飲水一杯

漱口后飲白開(kāi)水一杯，既有沖洗胃腸的作用，又可稀釋血液，降低血液黏稠度，通暢血液循環(huán)，降低血壓。

3、當(dāng)心晨練

高血壓患者不宜做跑步、登山等激烈運(yùn)動(dòng)，只宜散步、做柔軟體操、打太極拳，可增強(qiáng)血管的舒縮能力，緩解全身中小動(dòng)脈的緊張，利于降壓。天氣越來(lái)越好了，早上出門(mén)鍛煉的人多起來(lái)了，有高血壓的人千萬(wàn)小心，不要立即做劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、耐心排便

切忌排便急躁、屏氣用力，那樣有誘發(fā)腦出血的危險(xiǎn)。要坐便，這樣可持久，蹲位易疲勞。如有習(xí)慣性便秘，要多吃蔬菜、香蕉等水果和纖維素多的食物，可用些緩瀉藥，克服排便困難。

5、溫水洗漱

過(guò)熱、過(guò)涼的水都會(huì)刺激皮膚，引起周?chē)艿氖婵s，進(jìn)而影響血壓，用溫水洗臉漱口最為適宜。

腦卒中并非一過(guò)性疾病，即使康復(fù)了也有再發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。專(zhuān)家指出，腦卒中的再發(fā)風(fēng)險(xiǎn)比從未發(fā)病的要高很多，而且再發(fā)的病情往往更加嚴(yán)重，預(yù)防腦卒中再發(fā)十分重要。

預(yù)防腦卒中復(fù)發(fā)要用好這些藥物

除了日常生活方式的調(diào)整，不少卒中病人還會(huì)通過(guò)藥物預(yù)防再次卒中。據(jù)了解，抗高血壓、抗血小板、調(diào)脂藥是藥物預(yù)防腦卒中復(fù)發(fā)的三大基石。

1。 降壓藥要合理使用

高血壓不僅是卒中的高危因素，也是導(dǎo)致卒中再發(fā)的“兇手”之一，血壓越高卒中再發(fā)的幾率越大。所以，卒中得到控制后，要留意血壓水平，高血壓者要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用降壓藥，最好能將血壓水平控制在140/90mmHg以下。不過(guò)，要注意的是，血壓不是越低越好，降壓也不是越快越好，要根據(jù)醫(yī)生用藥指導(dǎo)，循序漸進(jìn)地控制血壓。

2。 抗血小板藥物

卒中病人最好在醫(yī)生指導(dǎo)下，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用阿司匹林、氯吡格雷等抗血栓藥物。這類(lèi)藥物能抑制血小板聚集，預(yù)防腦血栓形成。大量研究指出，使用阿司匹林可預(yù)防心肌梗死、腦卒中和血管性死亡。

3。 調(diào)脂藥

血脂過(guò)高，不僅使血液變得黏稠，流動(dòng)變慢，導(dǎo)致供應(yīng)到腦部的血液減少，還會(huì)損傷血管，導(dǎo)致粥樣硬化斑塊的形成，一到脫落流到腦血管處可直接引發(fā)卒中。所以，卒中病人要關(guān)注自身血脂水平，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)風(fēng)險(xiǎn)分層用降脂藥，將低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）控制在2.59mmol/L以下。