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心肌梗塞為何冬季高發(fā) 如何預(yù)防心梗冬季復(fù)發(fā)

2017-11-25 08:12:37      家庭醫(yī)生在線

心肌梗塞疾病的發(fā)病率還是比較高的,心肌梗塞疾病的發(fā)病通常會(huì)很急,讓患者們及其家屬措手不及,不能夠及時(shí)的進(jìn)行救治,嚴(yán)重時(shí),甚至?xí)<暗交颊邆兊纳6疽驗(yàn)樘鞖獾暮?,正是心肌梗塞的高發(fā)期,怎樣才能預(yù)防心梗冬季的復(fù)發(fā)呢?

心肌梗塞為何冬季高發(fā)

冬季容易誘發(fā)心肌梗死。因?yàn)闅鉁叵陆?,心血管、腦血管受冷刺激后,血管收縮,血流減緩,再加上出汗少,飲水少,高血壓患者血壓容易增高,誘發(fā)腦出血;強(qiáng)冷刺激也使心肌耗氧量增加,出現(xiàn)急性心肌缺血,血小板也易凝聚,血液黏稠度增大,形成血栓,誘發(fā)心梗。

所以,寒冬時(shí)節(jié)有心血管病史的人要注意保暖,避免過(guò)度勞累或者情緒激動(dòng),減少外出以及持續(xù)工作的情況。飲食上要控制食鹽和脂肪攝入,多吃新鮮蔬果,睡前不宜吃東西,喝濃茶、咖啡及抽煙,以免引起血管收縮,加重心臟負(fù)擔(dān)。

一旦發(fā)病,身邊的人要馬上采取急救措施,千萬(wàn)不能“等會(huì)兒看看”、“把病人扶起來(lái)坐”等。此時(shí),應(yīng)該讓患者臥床休息,不能隨意走動(dòng)、用力。神志不清的患者也不宜隨便搬動(dòng),以減少患者心肌耗氧量。有心血管病史的人,可能會(huì)備心絞痛的藥物,如硝酸甘油,每3—5分鐘舌下含服一片(一般控制在5片以內(nèi)),以減輕心肌缺血。當(dāng)然,還要馬上撥打急救電話,務(wù)必爭(zhēng)取在黃金時(shí)間內(nèi)送往醫(yī)院救治。

如何預(yù)防心肌梗塞冬季復(fù)發(fā)

一、生活規(guī)律,避免操勞 日常生活應(yīng)有規(guī)律,按時(shí)起居,保證充足的睡眠和休息。要學(xué)會(huì)自我控制情緒,避免撈咔閿(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)傷身。老是擔(dān)心能否康復(fù),整天憂郁、焦慮和緊張都會(huì)引起冠狀動(dòng)脈痙攣,造成心肌缺血,心絞痛頻頻發(fā)作;與人爭(zhēng)吵、發(fā)怒或過(guò)悲都會(huì)增加心率和心肌耗氧量;不宜捧腹大笑,因大笑可加速血液循環(huán),心跳加快,導(dǎo)致心肌缺血,而誘發(fā)心絞痛或再次梗塞;不宜收看情節(jié)緊張的電視節(jié)目,或競(jìng)爭(zhēng)激烈的球賽,因它可使人情緒激動(dòng),腎上腺素分泌增加,血管收縮,血壓升高,而發(fā)生心絞痛或再次梗塞。

二、動(dòng)靜結(jié)合,以動(dòng)為主 在恢復(fù)期,適當(dāng)進(jìn)行體力活動(dòng)和鍛煉,可舒筋活絡(luò),促進(jìn)血液循環(huán),恢復(fù)體力,改善心功能?;顒?dòng)量大小因人而異,根據(jù)患者的年齡、體力、病情及心功能而定。散步是簡(jiǎn)便易行的運(yùn)動(dòng)方式,可早、晚各一次,逐漸增加距離和速度,還有廣播體操、太極拳等項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn),如果運(yùn)動(dòng)后,出現(xiàn)心悸、胸痛及心率過(guò)快,可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,必須到醫(yī)院檢查,尋找原因,予以調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)應(yīng)持之以恒,才能收到效果。

三、節(jié)制飲食,勿吃過(guò)飽 心肌梗塞吃什么好?飲食既要保證營(yíng)養(yǎng),又要控制體重,限制高脂肪,以清淡為宜,多吃蔬菜、水果和含纖維素食物,進(jìn)食定時(shí)定量,每餐吃七八分飽為度,忌煙、酒。

四、節(jié)制房事,切忌縱欲 病人何時(shí)可恢復(fù)性生活,因人而異。一般來(lái)說(shuō),急性心肌梗塞治愈后8周,由于心臟功能尚未完全復(fù)原,仍處于逆變之中,此時(shí)應(yīng)禁欲,如果無(wú)心絞痛發(fā)作或能耐受使心率提高110-120次/分的運(yùn)動(dòng)量,不出現(xiàn)心跳過(guò)快、氣促或心絞痛,則可恢復(fù)性生活,但不宜過(guò)頻。如果性生活時(shí)出現(xiàn)胸痛、氣促、出汗等應(yīng)立即停止,必要時(shí)含服硝酸甘油或送醫(yī)院。

五、按時(shí)服藥,定期復(fù)查 病人出院后應(yīng)按醫(yī)囑定時(shí)服藥。家中必備急救保健盒,萬(wàn)一發(fā)生嚴(yán)重的心絞痛,可舌下含服硝酸甘油0.3-0.6毫克,如仍不緩解,可用亞硝酸異戊酯安瓿,置于手帕中壓碎,放在鼻孔處,做深呼吸2-3次。疼痛仍不緩解者,則不宜隨便加服擴(kuò)張血管藥物,應(yīng)立即去醫(yī)院,切忌步行或擠公共汽車,以免血管過(guò)度擴(kuò)張?jiān)黾有募『难趿?,加得病情,?dǎo)致意外。定期復(fù)查,測(cè)量血壓及心率,了解心功能變化,及時(shí)得到醫(yī)生的指導(dǎo)和治療。

(責(zé)任編輯:鄭夢(mèng)雪 )

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