動(dòng)脈硬化表現(xiàn)在體力與腦力的衰退，并可出現(xiàn)胸悶、心悸及心前區(qū)悶痛，頭痛頭暈，記憶力減退，不同的患者會(huì)有不同的癥狀出現(xiàn)。早期的動(dòng)脈硬化病患者，大多數(shù)都沒(méi)有任何臨床癥狀，都處在隱匿狀態(tài)下潛伏發(fā)展。中期的動(dòng)脈硬化病患者，大多數(shù)都或多或少有心悸、心慌、胸痛、胸悶、頭痛、頭暈、四肢涼麻、四肢酸懶、跛行、視力降低、記憶力下降、失眠、多夢(mèng)等臨床癥狀。身體患病是一件很痛苦的事情，我們需要提前警惕身體有沒(méi)有出現(xiàn)某些信號(hào)，及早發(fā)現(xiàn)早應(yīng)對(duì)。

7個(gè)動(dòng)脈硬化的信號(hào)

1、經(jīng)常感到疲勞、四肢乏力。

2、血脂測(cè)定發(fā)現(xiàn)膽固醇、甘油三酯升高。

3、經(jīng)常感到頭昏、腦脹、記憶力下降。

4、出現(xiàn)不明原因的耳鳴、耳聾、眩暈等。

5、時(shí)有心慌、胸悶、憋氣、心口痛，此時(shí)，不僅可能已經(jīng)患了動(dòng)脈硬化。而且還要想到可能是冠心病、心絞痛發(fā)作。

6、不明原因的腿疼，走路時(shí)或夜間小腿容易抽筋。

7、下肢稍涼或輕度麻木，活動(dòng)后易感疲乏。

飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)動(dòng)脈硬化的康復(fù)也有很大的幫助，畢竟飲食也是動(dòng)脈硬化主要的相關(guān)因素。

動(dòng)脈硬化吃什么食物？

1、多吃富含維生素和膳食纖維的食物。比如新鮮的水果、蔬菜、豆制品，很多種類(lèi)的維生素都有降低膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

2、粗細(xì)搭配，保證1/3以上攝入的主食都為粗糧。多吃能夠抑制體內(nèi)膽固醇的形成吸收，有利于分解排泄的食物，例如橘子、香菇、木耳、食用菌類(lèi)，這些對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化，也有很大的幫助。

3、控制飲食當(dāng)中鈉的攝入，保持清淡飲食，確保一個(gè)穩(wěn)定和理想的血壓水平。

動(dòng)脈硬化病因要加重視

預(yù)防動(dòng)脈硬化，除了飲食調(diào)節(jié)以外，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣等同樣重要。吸煙、血脂異常、高血壓、超重和肥胖、糖尿病等都是誘發(fā)動(dòng)脈硬化的原因，應(yīng)該加以重視。