高血壓作為現(xiàn)在較常見的一種病癥，受到了很多人的關(guān)注，那么，高血壓有什么癥狀呢？出現(xiàn)高血壓應(yīng)該怎么辦呢？

高血壓的癥狀有哪些？

1、頭痛、頭暈是高血壓的常見癥狀，這是由于血壓的浮動(dòng)造成的。

2、高血壓還會(huì)造成雙耳耳鳴，時(shí)間上還是持續(xù)性的。

3、高血壓在睡眠上會(huì)造成失眠的影響，讓患者入睡困難。

4、高血壓癥狀還表示在手指和腳趾上，產(chǎn)生麻木感，影響患者的活動(dòng)。

出現(xiàn)高血壓怎么辦？

首先，飲食要注意。長(zhǎng)期吃過(guò)于濃重味道的食物，容易引發(fā)血脂變稠，引發(fā)高血壓。所以在日常生活中，一定要注意自己的飲食，科學(xué)飲食是緩解高血壓的根本。多吃些蔬菜水果，多食用清淡的食物，這樣時(shí)間久了就會(huì)使血壓慢慢降低的。

再者，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w可以幫助患者朋友們有效的降血壓，讓自己看起來(lái)精神面貌更好。運(yùn)動(dòng)讓人更健康，而且多喝水利用降血壓的。喝水的時(shí)間也是有講究的，最好不要在睡覺前喝水，這樣容易造成水腫的情況。

同時(shí)還要保證充足的睡眠。這也是降血壓不可缺少的，如今人們生活壓力比較大，吃不好，睡不好，心情也不好。壓力大了心情自然會(huì)壓抑煩躁，這也是導(dǎo)致血壓升高的原因。因此我們必須保持一個(gè)良好的心態(tài)，心情愉悅放松了，高血壓的現(xiàn)象自然也就不存在了。

溫馨提醒：如果家里有人患上高血壓，最好自己買一臺(tái)血壓表，隨時(shí)測(cè)量，掌握自己的血壓情況。發(fā)現(xiàn)血壓升高要及時(shí)應(yīng)對(duì)，開藥治療。如果出現(xiàn)其他異常也要及時(shí)和家人溝通，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)處理，如果癥狀較為嚴(yán)重要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，以免錯(cuò)過(guò)治療時(shí)機(jī)。