高血壓在生活中是比較常見的，特別是針對中老年人，遺傳和環(huán)境因素都會導(dǎo)致大家患有高血壓。頭暈、頭痛、肢體麻木等高血壓的癥狀給患者的身心健康造成影響。那么，高血壓有哪些癥狀表現(xiàn)呢？對此，我們一起來了解一下。

高血壓的癥狀表現(xiàn)

1、肢體麻木

常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛，同樣屬于常見的高血壓的癥狀。部分病人常感手指不靈活。一般經(jīng)過適當(dāng)治療后可以好轉(zhuǎn)，但若肢體麻木較頑固，持續(xù)時間長，而且固定出現(xiàn)于某一肢體，并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。

2、頭痛

這種高血壓的癥狀多為持續(xù)性鈍痛或搏動性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時發(fā)生、起床活動及飯后逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和后腦勺。

3、頭暈

是常見的高血壓的癥狀。有些是一過性的，常在突然下蹲或起立時出現(xiàn)，有些是持續(xù)性的。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續(xù)性的沉悶不適感，嚴(yán)重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，當(dāng)出現(xiàn)高血壓危象或椎-基底動脈供血不足時，可出現(xiàn)與內(nèi)耳眩暈癥相類似癥狀。

4、煩躁、心悸、失眠

高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感，易激動。心悸、失眠較常見，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、惡夢紛紜、易驚醒。這種高血壓的癥狀與大腦皮層功能紊亂及植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

預(yù)防高血壓的小習(xí)慣

一、喝茶可防心血管疾病

“喝茶是中國人自古就有的習(xí)慣，也已經(jīng)成為了一種文化，而且喝茶的確有不少的好處。”專家表示，喝茶對人身體的益處主要決定于茶葉中所含的抗氧化劑例如類黃酮等物質(zhì)，這些物質(zhì)對于預(yù)防心腦血管疾病有非常大的作用。1杯茶大概含有150~200毫克的類黃酮，紅茶和綠茶中的類黃酮含量差不多高。在抗氧化作用方面，每天喝兩杯茶就相當(dāng)于吃5份蔬菜或兩只蘋果的營養(yǎng)價值。

二、每周運動3次，每次至少30分鐘

專家提到，青壯年朋友應(yīng)該要適當(dāng)運動，每周最好能達(dá)到3次或以上的，每次30分鐘；另外，還有自我調(diào)節(jié)壓力，包括工作壓力、人際交往壓力等，也是常用高血壓的預(yù)防方法。

三、使用電腦半小時要休息五分鐘

談到，長時間使用電腦會造成精神緊張，一般建議在電腦前工作半小時，就站起來走一走或向遠(yuǎn)處眺望，做一下深呼吸，這些都是舒緩的好方法，對高血壓的預(yù)防有幫助。

高血壓是非常麻煩的，不僅會因為癥狀表現(xiàn)給患者的生活帶來嚴(yán)重的影響，而且如果處理不當(dāng)，高血壓患者還可能患有高血壓的并發(fā)癥，例如：冠心病、腦血管病等，治療的難度也會隨之加大，對高血壓患者的危害將會更加的大。所以，當(dāng)患者有高血壓的癥狀表現(xiàn)時，及時治療是最佳的選擇，同時，心態(tài)的調(diào)整對疾病的治療同樣重要。