高血壓在生活中是比較常見的，特別是針對(duì)中老年人，遺傳和環(huán)境因素都會(huì)導(dǎo)致大家患有高血壓。頭暈、頭痛、肢體麻木等高血壓的癥狀給患者的身心健康造成影響。那么，高血壓有哪些癥狀表現(xiàn)呢？對(duì)此，我們一起來(lái)了解一下。

高血壓的癥狀表現(xiàn)

1、肢體麻木

常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項(xiàng)背肌肉緊張、酸痛，同樣屬于常見的高血壓的癥狀。部分病人常感手指不靈活。一般經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療后可以好轉(zhuǎn)，但若肢體麻木較頑固，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，而且固定出現(xiàn)于某一肢體，并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。

2、頭痛

這種高血壓的癥狀多為持續(xù)性鈍痛或搏動(dòng)性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時(shí)發(fā)生、起床活動(dòng)及飯后逐漸減輕。疼痛部位多在額部?jī)膳缘奶?yáng)穴和后腦勺。

3、頭暈

是常見的高血壓的癥狀。有些是一過(guò)性的，常在突然下蹲或起立時(shí)出現(xiàn)，有些是持續(xù)性的。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續(xù)性的沉悶不適感，嚴(yán)重的妨礙思考、影響工作，對(duì)周圍事物失去興趣，當(dāng)出現(xiàn)高血壓危象或椎-基底動(dòng)脈供血不足時(shí)，可出現(xiàn)與內(nèi)耳眩暈癥相類似癥狀。

4、煩躁、心悸、失眠

高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感，易激動(dòng)。心悸、失眠較常見，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實(shí)、惡夢(mèng)紛紜、易驚醒。這種高血壓的癥狀與大腦皮層功能紊亂及植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

預(yù)防高血壓的小習(xí)慣

一、喝茶可防心血管疾病

“喝茶是中國(guó)人自古就有的習(xí)慣，也已經(jīng)成為了一種文化，而且喝茶的確有不少的好處。”專家表示，喝茶對(duì)人身體的益處主要決定于茶葉中所含的抗氧化劑例如類黃酮等物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病有非常大的作用。1杯茶大概含有150~200毫克的類黃酮，紅茶和綠茶中的類黃酮含量差不多高。在抗氧化作用方面，每天喝兩杯茶就相當(dāng)于吃5份蔬菜或兩只蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

二、每周運(yùn)動(dòng)3次，每次至少30分鐘

專家提到，青壯年朋友應(yīng)該要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每周最好能達(dá)到3次或以上的，每次30分鐘；另外，還有自我調(diào)節(jié)壓力，包括工作壓力、人際交往壓力等，也是常用高血壓的預(yù)防方法。

三、使用電腦半小時(shí)要休息五分鐘

談到，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦會(huì)造成精神緊張，一般建議在電腦前工作半小時(shí)，就站起來(lái)走一走或向遠(yuǎn)處眺望，做一下深呼吸，這些都是舒緩的好方法，對(duì)高血壓的預(yù)防有幫助。

高血壓是非常麻煩的，不僅會(huì)因?yàn)榘Y狀表現(xiàn)給患者的生活帶來(lái)嚴(yán)重的影響，而且如果處理不當(dāng)，高血壓患者還可能患有高血壓的并發(fā)癥，例如：冠心病、腦血管病等，治療的難度也會(huì)隨之加大，對(duì)高血壓患者的危害將會(huì)更加的大。所以，當(dāng)患者有高血壓的癥狀表現(xiàn)時(shí)，及時(shí)治療是最佳的選擇，同時(shí)，心態(tài)的調(diào)整對(duì)疾病的治療同樣重要。