高血壓是我們生活中很常見(jiàn)的疾病之一，很多人以為此病只會(huì)在中老年人身上見(jiàn)到，年輕人是不會(huì)出現(xiàn)的。也是因?yàn)檫@個(gè)原因?qū)е潞芏嗄贻p人在生活中沒(méi)有注意，而造成高血壓的出現(xiàn)。而引起高血壓的原因有很多，飲水不當(dāng)也是導(dǎo)致高血壓的其中一個(gè)原因。

長(zhǎng)期飲水不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致高血壓？

因?yàn)楝F(xiàn)在很多年輕人都喜歡喝飲料或者喝恒溫的水。而有研究發(fā)現(xiàn)，引起高血壓的原因和水的硬度有很大的關(guān)系，比較硬的水里面含有很多鎂離子和鈣，而這兩種元素可以有效調(diào)節(jié)血管平滑肌細(xì)胞功能的作用。如果這類水?dāng)z入不夠就很容易引起血壓上升，導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)。因此，在平時(shí)盡量不要喝飲料或者恒溫的水，可以多喝硬水，硬水一般指的深井里的水或者是泉水，也可以多喝一些礦泉水。

哪些不良生活習(xí)慣會(huì)誘發(fā)高血壓？

一、壓力過(guò)多。由于現(xiàn)在很多人因?yàn)樯罟?jié)奏的加快而讓使得自己的壓力很大，而如果長(zhǎng)期出現(xiàn)壓力過(guò)多的狀態(tài)下，就容易讓自己的精神緊繃，也就會(huì)讓血管收縮，月光一旦收縮就容易讓血壓上升。

二、熬夜。熬夜可能是很多人常做的事情，有很多人有夜生活的習(xí)慣，而競(jìng)標(biāo)熬夜會(huì)讓自己的精神狀態(tài)出現(xiàn)疲勞并且緊繃的狀態(tài)，長(zhǎng)期這樣就容易讓血管血液流通不暢，就會(huì)導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)。

三、攝入鹽過(guò)多。這里指的不是單純吃鹽。因?yàn)楝F(xiàn)在市面上有很多添加劑很多的食物，而且很多人也喜歡經(jīng)常在外面吃飯，而添加劑多或者在外面吃飯的食物中鹽是非常多的，長(zhǎng)期累積就會(huì)讓身體鹽分過(guò)多，堆積過(guò)多時(shí)就會(huì)讓血管容量變大，導(dǎo)致血壓的上升。

四、身體肥胖。由于生活質(zhì)量的提高，現(xiàn)在很多人每天三餐都是大魚大肉，而大魚大肉都是屬于高脂肪食物，高脂肪食物攝入過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致肥胖，而肥胖就是引起高血壓的的原因之一。

溫馨提示，高血壓在這幾年發(fā)病有年輕化趨勢(shì)，所以不要以為此病只會(huì)在中老年人身上發(fā)生，如果你自己在生活中沒(méi)有注意，那是會(huì)很容易讓高血壓找上的。因此，在平時(shí)要注意預(yù)防高血壓，這樣才能避免它的發(fā)病給身體帶來(lái)傷害，而且高血壓是慢性疾病，一旦發(fā)病是很難治愈的。