有句話是這樣說(shuō)的：家有一老，如有一寶?？梢?jiàn)老人在一個(gè)家庭中的地位是非常重要的。家里老人健健康康，我們做兒女的就開(kāi)心，要是有個(gè)什么病，不僅老人受罪，我們做兒女的也是操心不已。近幾年來(lái)，有越來(lái)越多的老年人得心腦血管病，如何治療，如何護(hù)理，很多人都不清楚，下面我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！

心腦血管病，吃方面是非常講究的：

1、多吃魚(yú)和魚(yú)油

我們知道，魚(yú)油可調(diào)節(jié)血脂功能，預(yù)防動(dòng)脈硬化，大量攝取富含ω-3的魚(yú)油可對(duì)心腦血管疾病有積極的預(yù)防作用。所以建議家里有老年患者的朋友，可以多準(zhǔn)備新鮮的魚(yú)給老人吃，并且魚(yú)肉是比較容易吞咽，適合老人。

2、多吃豆制品

高血脂、高血壓、高脂肪膳食肥胖等是心腦血管疾病危險(xiǎn)因素，所含的豆固醇與不飽、脂肪酸都有較好的祛脂作用，可減輕體重，能夠有效預(yù)防心腦血管疾病。

3、低鹽飲食

低鹽飲食可以恢復(fù)已硬化的動(dòng)脈彈性，治療高血壓疾病、預(yù)防心腦血管病都有較好的療效。

4、增加纖維膳食

纖維可以降低血清膽固醇濃度。膳食纖維食物主要有粗雜糧、蔬菜、水果等。

5、進(jìn)補(bǔ)要適度

冬季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣由來(lái)已久，冬季運(yùn)動(dòng)少，大量進(jìn)補(bǔ)很容易使血脂增高，誘發(fā)心腦血管疾病，所以冬季進(jìn)補(bǔ)一定要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)。飲食一定要清淡，辛辣、油膩、刺激性的食物不要食用。

科學(xué)生活也是非常重要的：

1、運(yùn)動(dòng)要適量

心腦血管患者可運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)抵抗力，強(qiáng)身健體，但活動(dòng)強(qiáng)度不要太大，以流微汗為主，要持之以恒，才能有療效，對(duì)老年人健康有較大的幫助。特別注意一點(diǎn)是患者不宜晨練。晨起大幅度鍛煉，使神經(jīng)興奮，易誘發(fā)心腦血管疾病，冬季要注意這個(gè)問(wèn)題。

2、戒煙

有心腦血管病吸煙會(huì)發(fā)生心律不齊，猝死的危險(xiǎn)性也增大，因?yàn)槲鼰熀髸?huì)引起心肌缺氧、缺血，使心肌應(yīng)激性增強(qiáng)，心室顫動(dòng)的閾值降低。

3、避免精神緊張

老年人患心腦血管病應(yīng)避免精神緊張、情緒激動(dòng)、等現(xiàn)象，這些現(xiàn)象會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病，保持良好的心態(tài)能穩(wěn)定病情。

老年人得心腦血管病，家里人要關(guān)注到生活的方方面面，定期陪老人到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，用藥過(guò)程也是要多多督促，避免少服或漏服。這樣，患者的病情才能更快更好的得到緩解，讓身體減少疾病的折磨。