在冬季是腦血栓高發(fā)的時(shí)期，主要是因?yàn)樯眢w過于肥胖或者暴飲暴食、長時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)所引起的，腦血栓的發(fā)病率越來越年輕化，所以在我們?nèi)粘Ｉ钪幸欢ㄒ獣r(shí)刻牢記幾大原則，這樣才可以防止腦血栓給身體帶來的侵害，今天小編就來談一談腦血栓患者的飲食原則。

患有腦血栓應(yīng)多吃水果，這5個(gè)飲食原則應(yīng)牢記！

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及維生素c

維生素c具有降血脂的功效，生活中富含維生素c的食物有很多，比如深綠色的蔬菜及水果。當(dāng)脂肪量下降的話應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如瘦肉、豆制品或者魚類等，但是控制量不能吃太多，這樣能夠防止血液出現(xiàn)粘稠，降低了血液膽固醇。

2、經(jīng)常喝水

腦血栓患者平時(shí)要多喝水，尤其是早晨醒來之后喝一杯水是至關(guān)重要的，能夠補(bǔ)充身體所需要的水分，降低血液黏稠度沖淡胃腸道，晚上喝水能夠稀釋血液，防止出現(xiàn)血栓塞。

3、多吃水果

眾所周知，每天堅(jiān)持吃蘋果對身體有一定的保健功效，不僅能夠輔助治療腦梗塞，同時(shí)也具有醒酒、潤腸止瀉、生津止渴的功效，除此之外也能夠養(yǎng)心益氣和健脾益胃。在冬季每天堅(jiān)持吃一個(gè)梨，里面含有的維生素c能夠保護(hù)心血管，防止出現(xiàn)心臟病以及腦梗塞，在木瓜里面含有17種以上對身體有益的氨基酸以及營養(yǎng)元素，具有軟化血管的功效。

4、控制總熱量以及某種營養(yǎng)的攝入

對于高血脂的人群來說要控制脂肪的攝入，尤其腦血栓患者不能攝入太多的脂肪，同時(shí)要限制膽固醇，每天控制在300毫克即可。另外腦血栓患者也不能攝入太多含糖的食物，因?yàn)樘穷悤?huì)在身體里面直接轉(zhuǎn)化為脂肪并且儲(chǔ)存起來，從而增加了血糖以及血液黏稠度增高，在恢復(fù)的過程中不利于病情的康復(fù)。另外腦血栓伴有高血壓的人群要控制鹽的攝入量，每天控制在三克左右即可。

5、要注意烹調(diào)用料

腦血栓患者不能攝入太多的鹽，味道可能會(huì)淡一些，不利于增加食欲，不妨在食物里面加入芝麻醬或者醋，因?yàn)榇啄軌蛘{(diào)味，同時(shí)也可以加快脂肪的溶解，具有軟化血管的功效，芝麻醬能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充鈣劑。

溫馨提示

腦血栓患者飲食要注意以上五大原則，另外要戒掉煙酒，千萬不能大量的吸煙和酗酒，煙草里面含有的毒素會(huì)直接損害血管內(nèi)膜，從而引起小血管的收縮，導(dǎo)致管腔變得越來越窄，酒精會(huì)直接損害血管，一定要做到合理的搭配飲食。