急性心肌梗死可在發(fā)病前出現(xiàn)早期預(yù)警癥狀，通常發(fā)生在1-2天內(nèi)或更長時間，有這些癥狀的患者，必須警惕心肌梗死的癥狀，及早就醫(yī)，那么心梗高發(fā)的危險時刻有哪些呢？

高發(fā)心梗的6種情況，中老年人一定要警惕！

1、上廁時強(qiáng)行排便

許多中老年人大便不好，當(dāng)自己排便困難的時候，腹內(nèi)壓力增加，血壓迅速上升，甚至比平時翻倍。這將增加心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心肌梗死。冠心病患者以及中老年人在上廁所時不宜用力過大，像是排便不順暢，可使用藥物輔助排便。

2 、洗澡的時候

洗澡的時候，血管會出現(xiàn)擴(kuò)張的狀態(tài)，有心腦血管疾病的老年人長期處于封閉的缺氧環(huán)境中，容易導(dǎo)致心腦缺血。冠心病患者和中老年人不應(yīng)在飽食或饑餓的時候洗澡，沐浴水的溫度應(yīng)與體溫相同，時間不應(yīng)該太長。最好是在別人的幫助下洗澡。

3、在宴會上

吃飯的時候喝一點酒是很多人的習(xí)慣，但是酒精可以刺激人體的大腦，加速心率，升高血壓，誘發(fā)心律失常。心腦血管疾病患者可誘發(fā)冠狀動脈痙攣或急性心肌梗死。建議冠心病患者和中老年人不要飲酒，注意飲食清淡，不要暴飲暴食。

4、下棋和打牌的時候

當(dāng)老年人長時間不動地下棋時，血壓會一直上升，心率也會加快，心肌缺血是一種容易引起心梗高發(fā)的疾病。建議老年冠心病患者在打牌、下棋時，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，不要長期久坐。

5、看電視

許多老年人愛看電視，但一直看電視會引起情緒激動、交感興奮、高血壓、冠狀動脈痙攣，導(dǎo)致心肌缺血、心絞痛或心肌梗死。建議控制看電視的時間，睡前不要超過半小時，不要看太刺激大腦興奮的節(jié)目。

6、游泳的時候

患者游泳的時候因為冷水的刺激，容易引起冠狀動脈缺血引起血管痙攣和心肌梗死。建議健康的中老年人在游泳鍛煉前應(yīng)充分熱身，并充分放開自己的身體，同時，應(yīng)選擇合適的水溫區(qū)域，冠心病患者不應(yīng)游泳。

以上就是關(guān)于心梗高發(fā)的危險時刻的相關(guān)知識，相信大家經(jīng)過以上內(nèi)容的閱讀之后，對這一問題有了大致的了解，在平時的生活之中，建議患者保持平靜的心態(tài)，不要過度歡樂悲傷。