現(xiàn)實(shí)生活中，高血壓是人們的高發(fā)疾病，尤其是老年人群體，發(fā)病率極高。老年人患有高血壓，則生活中需要注意哪些事項(xiàng)呢？下面就為大家介紹老年人患有高血壓需要注意的六大事項(xiàng)。

老年人患有高血壓要注意什么？日常6個(gè)護(hù)理重點(diǎn)應(yīng)做好！

1、注意直立性低血壓

老年人群體很容易形成直立性低血壓，在降壓治療過(guò)程中，如果老年人由原來(lái)的平臥變成直立時(shí)出現(xiàn)了頭暈?zāi)肯視r(shí)，則老年人可能有直立性低血壓，患者及其家人應(yīng)引起高度的重視。

2、飲食要合理

老年人平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)中一定要保持低鹽、低脂和高蛋白的原則。每天食鹽的攝入量建議不要大于克，最好是小于克。盡量減少動(dòng)物類脂肪和膽固醇的攝入量，用油最好是選擇植物油，如此選擇不僅可有效預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，還有利于老年人血壓的控制。除了選用谷物外，還應(yīng)選取牛奶、瘦肉、魚等食品，以保證老人充足的蛋白質(zhì)。

3、運(yùn)動(dòng)適量、充足睡眠

老年人高血壓患者要做到作息規(guī)律、活動(dòng)適當(dāng)，保證運(yùn)動(dòng)量和充足的休息時(shí)間。規(guī)律的作息方式可有效維持患者的血壓平穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)度可能會(huì)導(dǎo)致老人到血壓明顯增加，導(dǎo)致高血壓病情加重。一般而言，老人每天的睡眠時(shí)間要保證在至少8小時(shí)。

4、穿著要寬松

老年人高血壓患者的穿著的衣服和褲子不可太過(guò)緊小，建議是以柔軟寬松為宜。最好是穿純棉類衣物，這種衣物透氣性能好，穿起來(lái)較為輕松暖和。褲帶和領(lǐng)結(jié)不能扎得過(guò)緊，以防引發(fā)血液的波動(dòng)。

5、保持心情舒暢

老人不好的情緒會(huì)導(dǎo)致患者心跳加快、血液陡增。因此，老年人平時(shí)要時(shí)刻保持情緒的穩(wěn)定性，不可出現(xiàn)激動(dòng)、緊張等不良情緒。

6、堅(jiān)持服藥

對(duì)老年人患者而言，堅(jiān)持服藥時(shí)高血壓最主要的治療手段。老年人應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議堅(jiān)持服用降低血壓的藥物，盡力保持血壓在安全范圍內(nèi)。在服藥過(guò)程中，老人的站立、坐下等動(dòng)作盡量緩慢。

以上就是關(guān)于老年人高血壓患者的相關(guān)健康建議，患者本身及其家人應(yīng)密切關(guān)注病情發(fā)展情況，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一旦出現(xiàn)身體異常情況，應(yīng)及時(shí)服藥或是前往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查診治。